4. Minum air setelah sikat gigi

Menyikat gigi memang memberikan sensasi yang menyegarkan.

Akan tetapi, tidak semua orang nyaman dengan rasa pasta gigi yang tersisa di dalam mulut.

Untuk menyiasati hal ini, cobalah minum segelas air putih setiap kali Anda selesai menyikat gigi.

Siapkan dahulu segelas air putih di wastafel, lalu teguk habis setelah sikat gigi dan bekumur.

Dengan menerapkan tips ini, Anda bisa minum lebih banyak air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Baca juga: Berdebar Setelah Minum Kopi? Berikut 5 Tips untuk Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Baca juga: Sering Alami Bau Badan? Berikut 4 Rekomendasi Makanan yang Dapat Membantu Hilangkan Bau Badan

5. Taruh segelas air di meja tidur

Sebelum Anda beranjak tidur, ada baiknya Anda menyiapkan segelas besar air putih di meja tidur.

Letakkan gelas tersebut berdekatkan dengan Anda menaruh handphone.

Esok pagi, Anda bisa segera meneguk air putih setelah mematikan alarm.

Lakukan tips ini selama empat hari, Anda akan menyadari bahwa tangan Anda mulai otomatis meraih gelas setelah mematikan alarm.

6. Campur minuman manis dengan air putih dan es batu

Jika Anda sulit meninggalkan kebiasaan minum minuman manis seperti soda dan jus, cobalah tips minum air putih yang satu ini.

Saat akan minum minuman manis, campurkan minuman tersebut dengan air putih dan es batu yang banyak.

Dengan cara ini, diharapkan Anda bisa mendapatkan rasa manis dan segar pada minuman tersebut.

Pada saat yang bersamaan, Anda juga akan minum lebih banyak air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Baca juga: 6 Tips untuk Tingkatkan Semangat Pagi Supaya Lebih Efektif Dalam Menjalankan Aktivitas

Baca juga: 12 Tips Hilangkan Rasa Ngantuk di Tempat Kerja, Minum Kopi hingga Lakukan Peregangan

7. Tambahkan perasa yang sehat

Tips ini cocok untuk diterapkan oleh orang-orang yang jarang minum air putih karena tidak menyukai rasa yang hambar.

Bahan perasa akan membuat air putih jadi lebih nikmat, sehingga orang yang tidak menyukai air putih pun bisa minum lebih banyak.

Gunakanlah bahan perasa yang sehat, misalnya buah-buahan. Buatlah infused water dengan menambahkan potongan stroberi, kiwi, atau buah lain yang Anda sukai.