Selain menambah asupan cairan, infused water juga menyumbangkan zat gizi tambahan.

8. Minum kopi atau teh

Minum kopi atau teh dapat membantu orang-orang yang ingin minum lebih banyak, tapi tidak menyukai rasa air putih.

Prinsipnya yaitu membuat air putih menjadi minuman dengan rasa yang lebih nikmat.

Kopi dan teh juga bisa menjadi minuman yang sehat asalkan Anda tidak menambahkan banyak gula.

Keduanya tidak mengandung banyak kalori, kaya akan antioksidan, serta dapat meningkatkan laju metabolisme dan pembakaran lemak.

Baca juga: 6 Tips Mengatasi Tenggorokan yang Kering, Salah Satunya Berkumur dengan Air Garam

9. Makan makanan pedas dan minum setelah makan

Tanpa disadari, kebiasaan makan makanan pedas dapat menjadi pemicu bagi Anda untuk minum lebih banyak air putih.

Memang tak ada yang lebih melegakan dibanding segelas air putih saat lidah sedang terbakar oleh pedasnya hidangan.

Begitu Anda terbiasa minum air setelah makan makanan pedas, coba jadikan perilaku ini sebagai kebiasaan sehari-hari.

Baik pedas ataupun tidak, pastikan Anda meneguk segelas air putih setelah mengonsumsi makanan apapun.

Baca juga: 8 Tips Mengatasi Bibir Pecah-pecah, Hindari Menjilat Bibir hingga Gunakan Madu

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)