Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa, dr. Sylvana Evawani, Sp.KJ, menjelaskan sampai tahap mana kecemasan masih dianggap wajar.
Hal itu dia sampaikan ketika menjadi narasumber dalam program Ayo Sehat Kompas TV, edisi Jumat (2/7/2021).
dr. Sylvana Evawani, Sp.KJ menyebut kecemasan wajar dirasakan hingga tahap tertentu.
Apa lagi di tengah situasi pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.
"Sebetulnya perasaan cemas itu kan adalah salah satu komponen emosi," katanya dikutip TribunHealth.com.
"Artinya Kecemasan itu memang sesuatu yang wajar, apalagi dalam situasi pandemi ini."
Baca juga: Dokter: Tidak Salah Berkonsultasi jika Gangguan Kecemasan Mengganggu Performance dan Aktivitas
Baca juga: Cemas ketika Harus Hadapi Interaksi Sosial? Dokter Jelaskan Kapan Waktu yang Tepat untuk Konsultasi
Kecemasan sudah tidak wajar dan perlu diwaspadai ketika menggangu kehidupan sehari-hari.
"Kalau tanya sampai batas mana, sampai batas ketika itu mulai mengganggu," jelasnya.
"Artinya Kecemasan itu mungkin membuat kita fokus di situ, membuat kita tidak mau misalnya keluar rumah, atau tidak melakukan mau melakukan apa-apa, atau jadi berlebihan gitu."
Bisa pengaruhi imunitas
Kecemasan tersebut juga bisa mempengaruhi imunitas, sehingga berisiko lebih tinggi terpapar Covid-19.
Menurutnya, cemas bisa membuat otak dalam keadaan siaga.
"Memang bisa berkaitan karena kalau kita dalam keadaan cemas, syaraf kita itu yang teraktivasi adalah saraf yang membuat kita berjaga-jaga," katanya, dikutip TribunHeath.com.
"Jadi kita benar-benar dalam keadaan stres."
Padahal stres sendiri merupakan faktor risiko terjadinya berbagai gangguan, baik fisik ataupun mental.
"Gangguan metabolik, gangguan cerebrovaskular, gangguan pembuluh darah, seperti itu," contohnya.
Jika tak dikelola dengan baik, stress bisa memicu berbagai peradangan.
Hal inilah yang kemudian memudahkan turunnya imunitas tubuh.
"Karena ketika kita berada dalam keadaan stres yang berkepanjangan, misalnya kita cemas yang tidak kita kelola, itu akan mengeluarkan hormon-hormon yang akan mengaktifkan peradangan-peradangan di berbagai tempat."
Baca juga: Cemas Menghadapi Vaksinasi? Simak Tips Berikut untuk Mengatasinya
Baca juga: Mengapa Saya Sering Overthinking dan Cemas Berlebihan? Berikut Jawaban Psikolog
"Salah satu faktor terhadap imunitas menjadi menurun."