lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting, terutama bagi penderita diabetes.
Salah satu cara efektif yang bisa dilakukan adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman sehari-hari.
Selain makan sehat, beberapa jenis jus dari buah dan sayuran tertentu juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.
Berikut daftar jus alami yang bisa membantu mengontrol gula darah:
1. Jus Amla (Gooseberry)
Baca juga: 5 Bahan Alami Penurun Kadar Gula Darah, Rekomendasi Bagi Penderita Diabetes
Amla adalah buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung unsur penting bernama kromium.
Kromium berfungsi membantu tubuh dalam mencerna karbohidrat dan menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah.
Minum jus amla secara rutin bisa membantu menurunkan gula darah dan juga memperkuat daya tahan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
2. Jus Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan zat besi serta magnesium.
Nutrisi ini mendukung fungsi insulin dalam tubuh dan membantu menurunkan kadar gula darah.
Minum jus bayam secara teratur tidak hanya menyegarkan, tapi juga menyehatkan bagi penderita diabetes.
3. Jus Daun Kelor
Baca juga: 5 Manfaat Nasi Dingin Bagi Penderita Diabetes, Bagus untuk Kontrol Kadar Gula Darah
Daun kelor memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang baik untuk tubuh.
Kandungan senyawa aktif di dalamnya dipercaya mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, jus kelor juga membantu menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.
4. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya dikenal sebagai minuman herbal yang punya banyak manfaat.
Kandungan vitamin C di dalamnya merupakan antioksidan yang mampu membantu menurunkan gula darah, memperbaiki pencernaan, serta memperkuat sistem imun tubuh.
Konsumsi jus ini secara teratur bisa mendukung kesehatan penderita diabetes.
5. Jus Labu Botol
Baca juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Meningkatkan Gula Darah
Labu botol merupakan jenis sayuran berair yang rendah kalori dan rendah indeks glikemik.
Sayuran ini cocok dijadikan jus untuk menurunkan kadar gula darah secara alami.
Selain membantu mengontrol kadar gula, jus labu juga bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh karena kandungan airnya yang tinggi.
Dengan mengonsumsi jus-jus alami ini secara rutin dan tetap menjaga pola makan sehat, kadar gula darah bisa lebih mudah dikendalikan.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini
Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.
Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto
Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini
