lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menjadi seorang ibu adalah pengalaman yang membahagiakan bagi setiap wanita.
Sebenarnya perubahan yang terjadi pada tubuh selama kehamilan adalah hal normal.
Selain perut yang perlahan membesar, ada beberapa perubahan umum yang terjadi selama kehamilan.
Apa saja perubahan tersebut?
Berikut perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan:
1. Payudara Nyeri dan Membesar
Salah satu tanda awal kehamilan ialah payidara lembut dan sensitif.
Payudara terasa tidak nyaman dan seperti ada beban di dada, tak perlu khawatir karena ini normal terjadi.
Selain itu, payudara mulai membesar seiring perkembangan kehamilan.
Perubahan ini terjadi karena tubuh mempersiapkan untuk menyusui.
2. Perubahan Suasana Hati
Perasaan lebih sensitif, contohnya yakni mudah menangis. Hal ini terjadi karena hormon kehamilan yang naik turun.
3. Mual
Mual merupakan salah satu gejala kehamilan yang kerap dijumpai.
Sayangnya, mual bisa terjadi sepanjang hari meskipun sudah mencoba berbagai pengobatan untuk mengatasi mual.
Namun, mual ini akan mereda setelah trimester pertama.
4. Konstipasi
Konstipasi juga dialami banyak ibu hamil. Penyebabnya ialah peningkatan asupan zat besi yang biasanya dikonsumsi ibu hamil untuk pertumbuhan janin.
Baca juga: 7 Buah yang Baik Dikonsumi saat Hamil, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu dan Janin
5. Perubahan Kulit
Kehamilan bisa membuat kulit terlihat cerah dan halus.
Namun, hormon kehamilan juga bisa merubah kulit seperti kulit berjerawat atau perubahan warna kulit.
Perlu diingat, perubahan kulit ini tida terjadi permanen dan akan kembali seperti semula setelah bayi lahir.
6. Masalah Pencernaan
Perut yang semakin membesar membuat organ-organ internal lain berusaha mendapatkan ruang, yang akhirnya menyebabkan banyak masalah seperti perut mulas dan gangguan pencernaan.
Selain itu, hormon kehamilan juga bisa memperlambat pencernaan.
7. Retensi Air
Moms apakah sepatu, cincin favorit tidak pas? Hal ini bisa terjadi karena retensi air.
Retensi air dalam jumlah tertentu sebenarnya normal terjadi selama kehamilan.
Namun, dengan melakukan beberapa perubahan seperti mengurangi asupan garan dan meningkatkan asupan cairan bisa mengurangi tingkat pembengkakan.
Jika kaki dan jari-jari bengkak secara signifikan, segera konsultasikan dengan dokter.
Baca juga: Masalah Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Kehamilan yang Tidak Boleh Diabaikan
8. Sering Buang Air Kecil
Seiring bertambahnya usia kehamilan, tentu hal yang terjadi adalah sering buang air kecil.
Hal ini terjadi karena kandung kemih tertekan karena ukuran janin semakin membesar.
Masalah ini bisa diatasi dengan latihan dasar panggul untuk membantu meredakan tekanan pada kandung kemih.
9. Berat Badan Bertambah
Bertambahnya berat badan memang terjadi selama kehamilan.
Dengan konsumsi nutrisi yang pas, gaya hidup sehat dan aktif, maka berat badan bisa dalam kisaran normal.
Moms bisa melakukan aktivitas sehat seperti berjalan, berenang atau prenatal yoga.
Selain memicu endorfin, aktivitas ini juga memastikan kehamilan yang sehat demi kelancaran persalinan.
Baca juga: Obat Rumahan yang Efektif Mengurangi Pigmentasi Selama Kehamilan
10. Varises
Karena peningkatan volume darah selama kehamilan, pembuluh darah vena cenderung membesar.
Ukuran rahim yang membesar pun turut memperlambat sirkulasi darah.
Dalam beberapa kasus, proses ini bisa menyebabkan pembuluh darah vena membengkak dan berubah warna, terutama di sekitar rahim dan pinggul yang menyebabkan rasa sakit.
Bagi Moms yang memiliki varisesm coba angkat kaki untuk melancarkan aliran sirkulasi darah.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini
Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca.
- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik.
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami.
Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini
