lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pastikan si Kecil mendapatkan ASI dengan kualitas terbaik.
ASI atau air susu ibu kaya akan nutrisi dan antibodi penting yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
Para ahli kesehatan pun menyarankan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama, dan dilanjutkan hingga anak berusia dua tahun.
Untuk menghasilkan ASI yang berkualitas, hal utama yang perlu dilakukan adalah mencukupi kebutuhan gizi harian.
Ibu menyusui perlu memastikan asupan makanannya mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral penting agar nutrisi dalam ASI tetap optimal untuk bayi.
Baca juga: 8 ASI Booster Alami yang Baik Dikonsumsi Ibu Menyusui, Bisa Dicoba Moms!
Selain itu, menu harian ibu menyusui juga sebaiknya mengandung asam lemak esensial seperti AA (Arachidonic Acid) dan DHA (Docosahexaenoic Acid), yang berperan penting dalam perkembangan otak dan penglihatan bayi.
Nutrisi tersebut bisa didapat dari konsumsi makanan seperti telur, minyak ikan, daging, sayur, dan buah bisa jadi pilihan.
Jika perlu, ibu juga bisa menambahkan suplemen yang mengandung asam lemak dan mikronutrien agar produksi ASI tetap optimal, baik dari segi jumlah maupun kualitasnya.
Tanda ASI Berkualitas
Secara umum, ASI yang keluar di hari-hari pertama setelah melahirkan disebut kolostrum. Warnanya cenderung bening dan teksturnya lebih encer.
Mulai hari keempat dan seterusnya, ASI biasanya berubah menjadi putih kekuningan dan terlihat lebih kental.
Tak perlu khawatir jika ASI tampak encer itu bukan berarti kualitasnya buruk.
Baca juga: 7 Makanan Rekomendasi Bagi Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas
ASI secara alami terbagi menjadi dua bagian, yaitu foremilk (ASI awal yang lebih encer dan menyegarkan) serta hindmilk (ASI akhir yang lebih kental dan kaya lemak).
Saat menyusui, ASI terbagi menjadi dua jenis:
- ASI awal (foremilk): Dikeluarkan di awal sesi menyusui. Tampak encer, kaya laktosa dan protein—berfungsi untuk menghidrasi dan memberi energi cepat.
- ASI akhir (hindmilk): Keluar menjelang akhir menyusui. Lebih kental dan kaya lemak, membantu bayi merasa kenyang dan mendukung pertumbuhan.
Ciri-ciri ASI Berkualitas
1. Frekuensi Buang Air Kecil
Bayi buang air kecil minimal 6 kali sehari mulai usia 4 hari. Urine berwarna kuning jernih, tanda ia cukup minum.
Baca juga: 15 Makanan Sumber Nutrisi Penting untuk Ibu Menyusui dan Bayi
2. Berat Badan Naik Stabil
- Usia 0–3 bulan: naik 150–190 gram per minggu
- Usia 4–6 bulan: naik 90–120 gram per minggu
3. Buang Air Besar Rutin
Feses bayi yang minum ASI berkualitas biasanya berwarna kuning dan agak cair. Meski begitu, tak buang air besar tiap hari bukan masalah, karena ASI bisa diserap sempurna oleh tubuh bayi.
4. Bayi Tampak Kenyang dan Tenang
Bayi yang kenyang akan tampak puas dan tertidur setelah menyusu. Namun, jika ia menangis, belum tentu karena kurang ASI, bisa jadi karena popok basah, kegerahan, kolik, atau butuh pelukan.
Baca juga: 12 Makanan Sehat yang Mendukung Kesehatan Ibu Menyusui
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Mom Uung ASI Booster di sini
ASI BOOSTER ✅
TINGGI KALSIUM & PROTEIN ✅
TINGGI ZAT BESI, ZINC, & ASAM FOLAT ✅
✨ Rendah gula dan Menggunakan 100 persen stevia
✨ Aman dikonsumsi bagi yang memiliki alergi produk turunan susu sapi.
✨ Maltodextrin & Fenugreek free
✨ High Protein & Calcium
✨ Multi Graind Almond & Oat
KANDUNGAN MOM UUNG MYLKFLOW SUSU PELANCAR ASI
Dengan Kandungan susu kedelai
Almond ekstrak
Oat
Ekstrak Daun Kelor
Ekstrak Daun Katuk
KELEBIHAN MOM UUNG MYLKFLOW SUSU PELANCAR ASI
✔ Lactose Free: Tidak mengandung/menggunakan susu atau olahannya
✔ Vegan Friendly : Ramah dikonsumsi oleh vegetarian
✔ Susu Kedelai : Meningkatkan produksi ASI Kandungan protein, vitamin, dan mineral di
dalam susu kedelai dapat membantu meningkatkan kualitas ASI
✔ Daun kelor dengan senyawa fitosterol yang dapat merangsang dan melancarkan
produksi ASI
✔ Daun katuk juga membantu meningkatkan produksi ASI
✔ Sumber Vit E, Magnesium, Kalsium, dan Zinc
✔ Tinggi Asam Folat, Vit B6, Vit B3, Vit C
✔ Tinggi Serat Pangan
Dapatkan Mom Uung ASI Booster di sini
