lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Brokoli dikenal sebagai salah satu sayur yang baik untuk kesehatan, tak terkecuali untuk anak.
Hal ini tidak lepas dari berbagai kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat di dalamnya.
Menambahkan brokoli ke dalam menu makan anak sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang dapat memberikan sejumlah manfaat.
Melansir Firstcry Parenting, brokoli dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah sembelit pada bayi.
Berikut ini penjelasan lengkapnya.
1. Memperkuat Sistem Imun
Brokoli mengandung vitamin C dalam jumlah signifikan yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi ini tidak hanya mendukung pembentukan elemen dasar sistem imun, tetapi juga meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit sekaligus menjaga kesehatan bayi secara menyeluruh.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam brokoli berperan aktif dalam meningkatkan ketajaman penglihatan bayi.
Didukung oleh vitamin B kompleks dan mineral seperti fosfor, nutrisi ini bekerja sinergis untuk memelihara fungsi penglihatan yang optimal.
Baca juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Anak yang Tak Mau Berhenti Makan
3. Mencegah Anemia
Zat besi dalam brokoli berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, protein pembawa oksigen dalam darah.
Kecukupan zat besi membantu mencegah kondisi anemia yang dapat mengganggu distribusi oksigen ke seluruh tubuh.
4. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat pada brokoli berfungsi sebagai pencahar alami yang membantu mengatasi masalah sembelit.
Serat bekerja dengan menyerap kelembapan berlebih, merangsang gerakan usus, dan memelihara kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
5. Mengandung Antioksidan Tinggi
Brokoli kaya akan antioksidan yang berperan dalam menetralkan radikal bebas, mendetoksifikasi tubuh, serta melindungi sel dan jaringan dari kerusakan.
Kandungan ini membuat brokoli menjadi pilihan ideal untuk mendukung kesehatan bayi.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Pepaya untuk Anak, Sudah Bisa Diberikan untuk Bayi Sejak MPASI
6. Meredakan Gangguan Lambung
Sup brokoli dapat memberikan efek menenangkan bagi lambung yang mengalami iritasi akibat produksi asam berlebih.
Kandungan alaminya membantu meredakan gejala tukak lambung pada bayi.
Setiap manfaat tersebut menunjukkan pentingnya memasukkan brokoli dalam menu makanan bayi sebagai sumber nutrisi yang komprehensif untuk mendukung tumbuh kembang optimal.
Dapatkan YOMI Kursi Makan Anak Bayi
Banyak pakar merekomendasikan agar anak dibiasakan duduk di satu tempat saat makan.
Untuk ini, kursi MPASI dari YOMI bisa menjadi pilihan.
Produk ini memiliki beberapa kelebihan seperti meja yang dapat dilepas pasang, sehingga anak mudah untuk duduk.
Selain itu, material dari kursi ini terbilang aman untuk anak karena material yang tidak tajam.
Dapatkan dengan harga menarik di Official Shopee lewat link berikut.
(TribunHealth.com)
