lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tumbuh kembang bayi adalah periode krusial dalam kehidupan dan masalah berat badan yang kurang dapat menjadi perhatian yang serius.
Bayi yang mengalami masalah berat badan kurang cenderung rentan terhadap berbagai penyakit dan komplikasi yang dapat mengganggu tumbuh kembangnya.
Oleh karena itu, pentingnya orang tua memberikan nutrisi yang tepat untuk mendukung berat badan yang optimal pada si kecil.
Bayi yang sudah memasuki usia 6 bulan tidak cukup hanya diberikan ASI saja, tapi juga harus diberikan makanan pendamping ASI (MPASI), sehingga asupan makannya tetap seimbang untuk menunjang tumbuh kembangnya.
Baca juga: 8 Alasan ASI Penting untuk Tumbuh Kembang Bayi, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Makanan Pendamping ASI Kaya Nutrisi untuk Tingkatkan Berat Badan
Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan berat badan pada bayi.
1. Buah dan sayur
Makanan pendamping seperti buah dan sayur menyediakan banyak nutrisi penting seperti zat besi, seng, dan vitamin yang mungkin tidak tersedia dalam jumlah yang cukup dari ASI saja,
Makanan padat nutrisi ini dapat membantu mendukung penambahan berat badan yang sehat untuk si kecil.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
2. Lemak sehat
Makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, yogurt, ghee, hingga minyak zaitun dapat ditambahkan ke dalam pola makan bayi untuk meningkatkan asupan kalori.
Kandungan lemak sehat dari beberapa makanan tersebut mengandung banyak kalori dan membantu meningkatkan berat badan sekaligus mendukung perkembangan otak.
Alpukat memiliki persentase lemak sehat yang cukup tinggi dan dapat dijadikan sebagai makanan lembut untuk MPASI.
Baca juga: 6 Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak, Bantu Menunjang Tumbuh Kembang Anak
3. Protein
Makanan kaya protein seperti kacang lentil, kacang-kacangan, telur, dan daging lunak menyediakan protein yang sangat penting untuk perkembangan otot dan pertumbuhan secara keseluruhan.
Telur mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
Protein membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan otot yang sehat.
Memasukan protein yang cukup pada pola makan si kecil dapat membantu meningkatkan berat badan secara optimal dan mendukung tumbuh kembangnya dengan baik.
Susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.
4. Makanan kaya zat besi
Makanan kaya zat besi seperti sereal yang difortifikasi, daging yang dihaluskan, dan bayam, dapat mendukung kadar energi dan pertumbuhan secara keseluruhan.
Zat besi sangat penting untuk mengedarkan oksigen dalam darah dan mendukung perkembangan yang sehat pada bayi.
Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms
5. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks seperti oatmal, ubi jalar, dan beras merah menyediakan energi berkelanjutan dan mendukung penambahan berat badan.
Makanan ini dapat membuat bayi kenyang lebih lama dan menyediakan bahan bakar yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya.
6. Vitamin dan mineral penting
Bayi juga harus diberikan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung kesehatan, pencernaan, dan penambahan berat badan secara keseluruhan.
Misalnya, vitamin D dari makanan yang difortikasi dapat membantu penyerapan kalsium, sehingga meningkatkan kesehatan tulang di kecil.
Dengan memberikan makanan pendamping yang penuh nutrisi untuk bayi, diharapakan si kecil dapat mencapai berat badan yang optimal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Nutrisi yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembang
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Fitkom HI-C Tablet Hisap adalah multivitamin lengkap dengan rasa yang enak yang disukai anak-anak dengan kandungan vitamin, mineral, buah dan sayur.
Multivitamin ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral anak-anak di usia pertumbuhan serta membantu memelihara kesehatan anak.
Tersedia dalam bentuk tablet hisap dan gummy yang disukai anak.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
