lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat ini, yoga untuk ibu hamil semakin diminati.
Prenatal yoga, yang juga dikenal sebagai yoga kehamilan, merupakan metode yang membantu tubuh mempersiapkan diri menghadapi persalinan.
Tetap aktif selama kehamilan sangat dianjurkan agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga.
Salah satu aktivitas yang dapat mendukung kebugaran ibu hamil adalah prenatal yoga.
Selama masa kehamilan, tubuh mengalami berbagai perubahan yang bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Melakukan prenatal yoga menjadi solusi untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental selama kehamilan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai yoga ibu hamil atau prenatal yoga, kita bisa bertanya langsung dengan bidan berkompeten seperti Bidan May Azhari, S.Tr. Keb.
Baca juga: Cegah Stunting Sejak Dini: Persiapan Kehamilan yang Harus Diperhatikan
Pertanyaan:
Bidan May, kita ketahui bahwa ibu hamil ini banyak sekali mengalami perubahan pada tubuhnya, terutama dibagian punggung.
Tak jarang ibu hamil mengalami nyeri punggung.
Dengan prenatal yoga ini, apakah memang efektif dalam mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil?
Astika, di Kediri
Bidan May Azhari S.Tr. Keb menjawab:
Jadi memang ada banyak gerakan untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil, dan itu memang wajar banget dan memang sering banget keluhan nyeri punggung itu keluar.
Keluhan tersebut memang bisa dibantu dengan gerakan prenatal yoga, namanya Cat cow pose.
Nama gerakan ini chakravakasana, untuk mengembangkan fleksibilitas di tulang belakang. Jadi memang ada gerakannya.
Profil Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Baca juga: Puting Sakit saat Menyusui? Kenali Gejala Vasospasme dan Cara Mengatasinya Moms!
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Sertifikat Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: Dok, Apakah Kehamilan di Luar Kandungan Bisa Disebabkan Oleh Riwayat Penyakit Tertentu?
Pengalaman Kerja Bidan May Azhari :
- Pada tahun 2019 setelah lulus pendidikan D4 Kebidanan, Bidan May bekerja disalah satu RSIA Swasta Tangerang (RSIA Mutiara Bunda saat ini lokasi Hermina Ciledug) bagian dari VK (Ruang Bersalin).
- Bidan May juga turut menjadi ssisten Dokter Poli Kandungan, Ruang Operasi & Ruang Ranap (Rawat Inap).
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, seperti di TribunHealth, iNewsTV, MNCTV, CNNTV, BINUSTV, FK-UNRI, FKK-UMJ, RS PHC Surabaya, dll.
Berikut Layanan Bidan Homecare @Maymombycare & @Maymomyoga :
- Pijat Bayi.
- Cukur Rambut Bayi.
- Baby Spa.
- Pijat Terapi Bayi (Pediatric).
Baca juga: Dok, Apa Saja yang Harus Dilakukan Wanita Sebelum Menopause?
- Tindik Bayi (Metode One Push, Tidak - Menggunakan Jarum & Tidak Berdarah).
- Menicure Baby Care.
- Pijat Balita & Anak (1-5Th).
- Pijat Laktasi.
- Pijat Nifas + Pijat Hamil.
- Totok Wajah.
- Perawatan Paket Newborn Care (Memandikan Bayi Baru Lahir 7-14 Hari).
- Kelas Pijat Bayi oleh Instruktur (CIMI).
- Kelas Yoga Hamil (Prenatal Yoga).
- Kelas Aqua Antenatal Yoga (Yoga Hamil diKolam Renang).
- Kelas Couple Prenatal Yoga (Bersama Suami / Pendamping Persalinan).
- Kelas Couple Hypnobirthing (Hypnobirthing Bersama Suami / Pendamping Persalinan).
Baca juga: Pengaruh Anemia terhadap Kemampuan Konsentrasi, Begini Penuturan dr. Irene
- Kelas Childbirth Preparation (Persiapan Persalinan diRuang Bersalin).
- Kelas Newborn Care Preparation (Orangtua Belajar Cara Memandikan Bayi Newborn, Perawatan Tali Pusar Bayi & Belajar Cara Merawat Bayi Sendiri Dirumah).
- Kelas MengASIhi (Kelas Teknik Dasar Menyusui - DBF & Pumping For Mom Working).
Saat ini Layanan Maymombycare & Maymomyoga belum memiliki TIM tetap, handle masih dengan Owner & Founder Bidan May Azhari berdomisili Tangerang Selatan.
Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
