lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat Sehat, sekarang ini sudah tak asing lagi bukan dengan yoga hamil?
Yoga hamil atau prenatal yoga merupakan metode persiapan menjelang persalinan.
Ibu hamil disarankan tetap aktif agar tubuh tetap bugar.
Prenatal yoga atau yoga hamil, merupakan salah satu aktivitas yang membantu menjaga kebugaran tubuh ibu hamil.
Di masa kehamilan, tubuh wanita mengalami beragam perubahan yang berpengaruh dengan kesehatan.
Melakukan prenatal yoga jadi salah satu cara yang efektif menjaga kesehatan fisik dan mental ibu hamil.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai yoga ibu hamil atau prenatal yoga, kita bisa bertanya langsung dengan bidan berkompeten seperti Bidan May Azhari, S.Tr. Keb.
Baca juga: Ibu Hamil Boleh Makan Durian? Simak Tips Aman Nikmati Durian Selama Kehamilan
Pertanyaan:
Bidan May, pada trimester ke berapa sih ibu hamil bisa melakukan yoga atau efektif yoga ini dilakukan?
Sasa, di Wonogiri
Bidan May Azhari, S.Tr. Keb menjawab:
Jadi mulai efektif dilakukan ini kalau masuk trimester kedua ya kalau bisa.
Itu di minggu 13 sampai 14. Karena keluhan seperti morning sickness, mual muntah berlebihan pada saat trimester awal, trimester satu, itu kan biasanya mual muntah berlebihan nih. Bangun dari tempat tidur aja kadang lemes, gak bisa.
Nah, selesaikan dulu morning sicknessnya, selesaikan dulu trimester satunya, keluhan-keluhannya.
Nah, mulai efektif di trimester kedua, karena biasanya trimester kedua ini keluhan-keluhan tersebut sudah mulai berangsur lebih baik.
Baca juga: 6 Bahaya Mengintai Ibu Hamil Akibat Sering Begadang
Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Sertifikat Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage
2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor
Baca juga: 9 Makanan Bergizi yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester Pertama
Pengalaman Kerja Bidan May Azhari :
- Pada tahun 2019 setelah lulus pendidikan D4 Kebidanan, Bidan May bekerja disalah satu RSIA Swasta Tangerang (RSIA Mutiara Bunda saat ini lokasi Hermina Ciledug) bagian dari VK (Ruang Bersalin).
- Bidan May juga turut menjadi ssisten Dokter Poli Kandungan, Ruang Operasi & Ruang Ranap (Rawat Inap).
Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, seperti di TribunHealth, iNewsTV, MNCTV, CNNTV, BINUSTV, FK-UNRI, FKK-UMJ, RS PHC Surabaya, dll.
Berikut Layanan Bidan Homecare @Maymombycare & @Maymomyoga :
- Pijat Bayi.
- Cukur Rambut Bayi.
- Baby Spa.
- Pijat Terapi Bayi (Pediatric).
Baca juga: Hamil Nyaman Tanpa Mual, Ini 5 Cara Alami Mengatasi Morning Sickness
- Tindik Bayi (Metode One Push, Tidak
- Menggunakan Jarum & Tidak Berdarah).
- Menicure Baby Care.
- Pijat Balita & Anak (1-5Th).
- Pijat Laktasi.
- Pijat Nifas + Pijat Hamil.
- Totok Wajah.
- Perawatan Paket Newborn Care (Memandikan Bayi Baru Lahir 7-14 Hari).
- Kelas Pijat Bayi oleh Instruktur (CIMI).
- Kelas Yoga Hamil (Prenatal Yoga).
Baca juga: Bidan May, Seberapa Sering Ibu Hamil Harus Yoga untuk Dapatkan Manfaat Maksimal?
- Kelas Aqua Antenatal Yoga (Yoga Hamil diKolam Renang).
- Kelas Couple Prenatal Yoga (Bersama Suami / Pendamping Persalinan).
- Kelas Couple Hypnobirthing (Hypnobirthing Bersama Suami / Pendamping Persalinan).
- Kelas Childbirth Preparation (Persiapan Persalinan diRuang Bersalin).
- Kelas Newborn Care Preparation (Orangtua Belajar Cara Memandikan Bayi Newborn, Perawatan Tali Pusar Bayi & Belajar Cara Merawat Bayi Sendiri Dirumah).
- Kelas MengASIhi (Kelas Teknik Dasar Menyusui - DBF & Pumping For Mom Working).
Saat ini Layanan Maymombycare & Maymomyoga belum memiliki TIM tetap, handle masih dengan Owner & Founder Bidan May Azhari berdomisili Tangerang Selatan.
Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
