lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mengonsumsi makanan pedas sesekali pada jumlah wajar pada dasarnya terbilang aman.
Namun bagaimana jika makanan pedas dikonsumsi sering atau dalam jumlah yang berlebihan?
Apakah hal ini akan berdampak pada kesehatan lambung?
TribunHealth.com pernah bertanya tentang hal ini kepada Ahli Gizi PKU Muhammadiyah Surakarta, Rufaidah, S.Gz, ketika menjadi narasumber Healthy Talk.
Berikut ini jawabannya dalam kutipan langsung:
Apakah konsumsi makanan pedas yang mungkin sudah ada level-levelnya atau mungkin disebut sebagai makanan pedas kekinian secara rutin ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti maag atau asam lambung?
“Iya, benar.
Jadi, memang bisa ya, Mbak, menyebabkan apalagi gangguan iritasi lambung seperti itu jika kita terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan pedas.
Apalagi mungkin tiap hari kita konsumsi dengan level tinggi gitu ya.
Nah, itu pasti akan menyebabkan dampak bagi kesehatan seperti itu.
Nah, sebenarnya dampaknya itu macam-macam, Mbak.
Yang pertama yaitu adalah mulas ya.
Nah, setelah mengonsumsi makanan pedas yang berlebihan, itu tidak sedikit orang merasa mulas, biasanya di perutnya ya, tapi tidak semuanya.
Pasti ada yang emang sudah kebal, makanan pedas mungkin level seberapa pun, level 10 gitu, masih aman di perutnya.
Baca juga: Termasuk Pemanis Alami, Bolehkah Penderita Diabetes Mengganti Gula Pasir dengan Madu?
Cuman, untuk jangka panjang memang tidak baik, seperti itu ya.
Kemudian, untuk maag itu juga termasuk dampak dari konsumsi makanan pedas yang berlebihan dan terlalu sering.
Karena jumlah cabai yang banyak itu dapat menyebabkan lambung mengalami iritasi, atau peradangan.
Pada umumnya itu disebut maag gitu ya.
Mungkin kita kalau pas sakit maag ya, amannya tidak sering mengonsumsi makanan pedas.
Selain itu, juga dapat mengalami diare dan juga sakit kepala jika terlalu banyak mengonsumsi cabai.
Baca juga: 5 Cara Mengontrol Gula Darah Tinggi Tanpa Pengobatan, Wajib Olahraga Rutin
Yang ketiga, dampaknya bisa menyebabkan asam lambung naik.
Jadi seseorang yang kerap mengonsumsi makanan yang sangat pedas itu dapat menyebabkan dampak buruk pada lambungnya.
Makanan pedas itu dapat memicu naiknya asam lambung yang menyebabkan tenggorokan menjadi panas.
Selain itu, dinding lambung pun juga dapat iritasi tadi ya, jika kita kelebihan mengonsumsi makanan pedas ya.
Kemudian, selain dari asam lambung naik, itu juga dapat menyebabkan iritasi usus, gitu.
Jadi, usus juga salah satu bagian dari tubuh yang terbilang sensitif.
Jadi sehingga seseorang yang mengonsumsi makanan pedas terlalu banyak, dan itu dapat berbahaya
Nah, gangguan pada usus mungkin termasuk yang sulit dihindari ya, sehingga menimbulkan iritasi.
Jadi, mungkin kalau usus ini yang sudah sangat parah, yang konsumsi berlebihan dan terlalu sering, itu efeknya bisa ke usus.
Kemudian, ada juga loh untuk dampaknya itu adalah insomnia.
Baca juga: 9 Makanan yang Bikin Gula Darah Melonjak, Berisiko Penyakit Diabetes
Insomnia itu adalah susah tidur
Jadi memang hal ini disebabkan karena makanan pedas yang dikonsumsi, apalagi mungkin di malam hari ya, itu dapat mengakibatkan perut terasa kembung seperti itu.
Jadi, selain kembung, itu begah atau nyeri, dan juga mulas.
Nah, kondisi ini otomatis akan mengganggu waktu kita misal mau menjelang tidur, tapi malah perutnya bermasalah, otomatis jadi mungkin bolak-balik ke kamar mandi atau menahan rasa nyeri, jadi kita jadi susah untuk tidur seperti itu.
Nah, itu untuk dampak-dampaknya jika kelebihan untuk konsumsi makanan pedas.”
Saksikan penjelasan lengkapnya dalam talk show "Makanan Pedas Kekinian, Sehatkah untuk Tubuh?" di YouTube Tribunnews dan TribunHealth.
(TribunHealth.com)
