lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Trombosit merupakan satu diantara tiga jenis sel darah, dimana dua lainnya yakni sel darah merah dan sel darah putih.
Trombosit memiliki fungsi utama untuk membantu proses pembekuan darah guna memperlambat atau menghentikan pendarahan dan penyembuhan luka.
Kadar trombosit normal umumnya berkisar antara 150.000 hingga 450.000 mcL.
Angka ini bisa bervariasi antar individu, tergantung pada faktor usia dan jenis kelamin.
Untuk wanita, kadar trombosit normal berada di rentang 157.000 hingga 371.000 mcL, sementara untuk pria, rentangnya adalah 135.000 hingga 317.000 mcL.
Baca juga: Benarkah Komplikasi Diabetes pada Mata Bisa Memicu Kebutaan?
Jika jumlah trombosit turun di bawah batas normal, risiko pendarahan yang sulit dihentikan atau berlangsung lama akan meningkat.
Kondisi trombosit rendah memerlukan penanganan medis, tergantung pada penyebabnya.
Untuk menaikkan jumlah trombosit bisa juga dengan mengonsumsi buah-buahan, menjaga pola makan sehat dan juga menghindaru stres.
Berikut beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dalam darah:
1. Jus jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imun dan mendukung produksi trombosit yang sehat.
2. Delima
Delima mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk memperbaiki kualitas darah dan meningkatkan jumlah trombosit.
3. Nanas
Nanas mengandung bromelain yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung proses pembekuan darah.
4. Papaya
Buah papaya, khususnya daun papaya, dikenal dapat membantu meningkatkan kadar trombosit, karena kandungan papain dan enzim lainnya yang mendukung pemulihan trombosit.
5. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin E dan lemak sehat yang membantu meningkatkan kesehatan sel darah, termasuk trombosit.
6. Pisang
Pisang mengandung vitamin B6 yang penting untuk produksi trombosit dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
7. Mangga
Mangga kaya akan vitamin C dan A, yang dapat membantu mendukung kesehatan trombosit.
8. Blueberry
Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kadar trombosit.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Dokter Binsar, Apa Penyebab Pria Muda Mengalami Ereksi dan Ejakulasi yang Terganggu?
