Breaking News:

5 Makanan yang Tidak Bagus untuk Pertumbuhan Rambut, Kurangi dari Sekarang

Ada beberapa makanan yang memang sebaiknya Anda kurangi karena tidak bagus untuk pertumbuhan rambut, berikut daftarnya.

Penulis: Irmarahmasari | Editor: Irmarahmasari
kompas.com
ilustrasi rambut yang tidak sehat, berikut beberapa makanan yang harus dihindari karena tidak bagus untuk kesehatan rambut 

TRIBUNHEALTH.COM - Rambut yang indah tidak hanya diperoleh dari perawatan luar saja, namun juga harus dirawat dari dalam. 

Perawatan dari dalam dapat diperoleh dari memenuhi sejumlah nutrisi yang bagus untuk rambut, seperti protein, zat besi, vitamin C, omega-3, zink, selenium, biotin, vitamin A, dan vitamin E. 

Nutrisi tersebut bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. 

Makanan sehat memegang peran penting dalam menjaga kesehatan rambut. 

Baca juga: 10 Makanan Ini Dapat Membantu Mengurangi Rambut Rontok, Ada Telur hingga Buah Beri

ilustrasi rambut yang tidak sehat, berikut beberapa makanan yang harus dihindari karena tidak bagus untuk kesehatan rambut
ilustrasi rambut yang tidak sehat, berikut beberapa makanan yang harus dihindari karena tidak bagus untuk kesehatan rambut (pixabay.com)

Kulit kepala bisa terganggu kesehatannya bila Anda mengonsumsi beberapa jenis makanan yang merusak rambut terlalu banyak. 

Ada beberapa makanan yang memang sebaiknya Anda kurangi karena tidak bagus untuk pertumbuhan rambut

Makanan yang Tidak Bagus untuk Buruk untuk Pertumbuhan Rambut

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya mulai Anda kurangi karena tidak bagus untuk kesehatan rambut. 

1. Makanan manis

ilustrasi makanan manis, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut
ilustrasi makanan manis, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut (kaltim.tribunnews.com)

Makanan manis atau makanan yang mengandung gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin. 

2 dari 3 halaman

Kondisi ini dapat mengganggu kadar hormon dan menyebabkan rambut menipis. 

Asupan gula yang tinggi juga dapat meningkatkan pradangan, yang berdampak buruk pada folikel rambut. 

Baca juga: 10 Cara Tingkatkan Daya Ingat dan Kosentrasi, Mulai dari Olahraga hingga Hindari Makanan Cepat Saji

2. Gorengan

ilustrasi gorengan, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut
ilustrasi gorengan, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut (kompas.com)

Makanan yang digoreng atau gorengan mengandung lemak trans dan minyak tidak sehat, yang dapat menyumbat pori-pori. 

Ini termasuk pori-pori di kulit kepala, sehingga menghambat pertumbuhan rambut

Minyak yang berlebihan juga dapat menghilangkan minyak alami dari rambut. 

3. Makanan asin

Ilustrasi makanan asin, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut
Ilustrasi makanan asin, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut (Freepik)

Mengonsumsi terlalu banyak garam tidak hanya buruk bagi kesehatan jantung, tetapi juga dapat menyebabkan masalah pada rambut. 

Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi, yang memengaruhi kemampuan kulit kelapa untuk memproduksi minyak alami. 

Sehingga menyebabkan rambut menjadi kering dan mudah patah. 

Baca juga: 9 Makanan yang Bantu Mencegah Kanker Payudara, Ada Sayuran Hijau hingga Buah-buahan

3 dari 3 halaman

4. Produk susu

ilustrasi produk susu, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut
ilustrasi produk susu, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut (parapuan.co)

Produk susu terkadang dapat meningkatkan produksi minyak dan memperburuk kondisi kulit kelapa seperti ketombe atau jerawat, yang dapat memengaruhi kesehatan rambut. 

Produk susu juga mengandung banyak lemak jenuh, yang dapat menyebabkan rambut rontok pada orang yang tidak toleran terhadap laktosa. 

5. Ikan yang mengandung merkuri tinggi

Ilustrasi ikan makarel yang tinggi merkuri, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut
Ilustrasi ikan makarel yang tinggi merkuri, salah satu makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan rambut (travel.kompas.com)

Ikan tertentu mengandung merkuri tinggi, seperti tuna, ikan todak, dan makarel. 

Jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok. 

Namun, rambut rontok akan membaik setelah Anda mengurangi asupan tersebut. 

Baca juga: 9 Manfaat Konsumsi Makanan Seimbang, Bagus untuk Kesehatan Mental hingga Cegah Penyakit Kronis

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)

Selanjutnya
Tags:
MakananRambutpertumbuhan rambutmakanan yang tidak bagus untuk rambutPerawatan rambutmakanan manisgorenganproduk susuTribunhealth.com Teri Bajak Kue Bluder Biapong Soto Kwali Curry Puff
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved