lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Minuman merupakan salah satu hal yang berperan penting dalam menunjang kesehatan.
Air putih menjadi minuman utama yang tidak bisa terbantah.
Kendati demikian, beberapa minuman lain juga bisa dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.
Selain menjadi sumber hidrasi, berbagai minuman berikut ini juga bisa memberikan nutrisi dan manfaat untuk kesehatan.
Dilansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini sejumlah minuman alami yang dapat bermanfaat untuk menunjang kesehatan secara keseluruhan.
1. Air jahe dan merica
Anda harus menghancurkan sekitar satu sendok teh merica dan jumlah jahe yang sama, lalu merebusnya dalam secangkir air.
Saring lalu minum selagi hangat.
Minuman ini memiliki beberapa khasiat antiperadangan yang kuat.
Jika Anda termasuk orang yang menderita nyeri tubuh dan gangguan pencernaan, Anda dapat minum air merica dan jahe 2-3 kali sehari dan Anda akan merasakan manfaatnya.
Baca juga: 7 Manfaat Rutin Konsumsi Jahe, Gula Darah dan Kadar Kolesterol Jadi Turun
2. Teh Kombucha
Teh kombucha sangat kaya akan bakteri baik dan membantu memulihkan kesehatan usus, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
3. Jus ketumbar
Anda dapat mencampurkan daun mint dan daun ketumbar dengan air, lalu menyaringnya dan meminumnya.
Daun mint membantu detoksifikasi tubuh dan membuang logam berat.
Anda juga dapat menambahkan sedikit jeruk nipis ke dalam campuran ini untuk menambah rasa.
Sekitar segenggam daun mint dan daun ketumbar sudah cukup untuk dikonsumsi satu orang.
4. Jus seledri
Ambil dua batang seledri sebagai permulaan.
Cincang halus dan campurkan.
Jus seledri membantu kesehatan usus.
Jus ini juga mendukung perbaikan asam lambung, dan juga membantu mengeluarkan racun.
(TribunHealth.com)
