lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Selama perubahan musim ke musim hujan, sakit tenggorokan menjadi lebih banyak dijumpai.
Biasanya hal ini disertai dengan pilek ataupun batuk.
Untungnya, beberapa tips berikut ini dapat membantu mengatasi radang tenggorokan dengan cepat.
Mulai dari minum madu dan air lemon hingga air jahe.
Melansir Times of India, berikut ini faktanya.
Madu dan air lemon
Madu memiliki sifat antibakteri alami dan bertindak sebagai agen yang menenangkan, sementara lemon membantu membersihkan lendir dan memberikan dorongan vitamin C.
Bersama-sama, keduanya menciptakan obat yang ampuh untuk meredakan sakit tenggorokan.
Madu melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi, sementara keasaman lemon membantu memecah lendir dan membersihkan tenggorokan.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Batuk Pilek, Banyak Menyerang Saat Musim Hujan
Teh Herbal
Teh herbal sangat baik untuk menenangkan sakit tenggorokan, terutama yang dibuat dengan bahan-bahan yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan menenangkannya.
Teh yang dibuat dengan jahe, kamomil, atau akar licorice dapat membantu mengurangi rasa sakit, melawan infeksi, dan menenangkan peradangan di tenggorokan.
Kamomil, khususnya, memiliki efek anti-inflamasi alami dan juga dikenal karena sifat sedatifnya yang ringan, yang dapat meningkatkan kualitas tidur saat Anda pulih.
Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
Keasamannya juga dapat membantu menyeimbangkan kadar pH di tenggorokan, sehingga meredakan rasa tidak nyaman.
Untuk membuat minuman ini, campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 1 cangkir air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari.
Pastikan untuk berkumur dengan air putih setelahnya untuk menghindari kerusakan email gigi.
Baca juga: 7 Cara Alami Meredakan Batuk, Pilek, serta Sakit Tenggorokan Saat Musim Hujan
Air atau wedang jahe
Air jahe adalah obat alami yang dapat meredakan sakit tenggorokan.
Jahe memiliki sifat antiradang dan antimikroba yang membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan melawan infeksi.
Minum air hangat yang dicampur jahe dapat membantu meredakan nyeri, mengurangi pembengkakan, dan mempercepat penyembuhan dengan meningkatkan sirkulasi.
Kehangatan alami jahe membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir.
Untuk membuat minuman ini, cukup tambahkan beberapa irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas dan biarkan terendam selama beberapa menit.
Anda dapat menambahkan madu untuk mendapatkan manfaat antibakteri dan menenangkan ekstra. Minumlah perlahan untuk menikmati efeknya secara maksimal.
Air garam hangat
Salah satu pengobatan paling sederhana dan paling efektif untuk sakit tenggorokan adalah berkumur dengan air garam hangat.
Garam membantu mengurangi peradangan dan mengeluarkan cairan berlebih dari jaringan tenggorokan, sehingga meredakan nyeri.
Air hangat juga menenangkan tenggorokan, sehingga mempercepat penyembuhan.
Larutkan sekitar 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari, terutama setelah makan.
Hindari menelan campuran tersebut.
Baca juga: 4 Efek Buruk Konsumsi Garam Berlebih, Selain Memicu Hipertensi Juga Berbahaya untuk Tulang
Infused water kunyit
Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.
Minum banyak air yang dicampur kunyit membantu menjaga tenggorokan tetap lembap, mengurangi iritasi, dan membantu mengeluarkan racun.
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu mengurangi peradangan dan menyembuhkan rasa sakit.
(TribunHealth.com)
