Breaking News:

Bidan May, Gerakan Yoga Seperti Apa yang Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil?

Prenatal yoga selain membantu ibu hamil mempersiapkan persalinan, juga membantu tubuh ibu hamil tersebut menjadi lebih rileks. 

Penulis: Irma Rahmasari | Editor: Melia Istighfaroh
grid.id
ilustrasi prenatal yoga untuk ibu hamil, berikut gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil 

TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki masa kehamilan, sering kali ibu hamil dilarang untuk beraktivitas yang berlebihan. 

Kendati demikian, ibu hamil tetap disarankan untuk melakukan olahraga khusus ibu hamil, seperti prenatal yoga. 

Prenatal yoga dirancang untuk ibu hamil, di mana olahraga ini menciptakan keseimbangan antara dimensi emosional, mental, fisik, dan spiritual pada ibu hamil

Prenatal yoga selain membantu ibu hamil mempersiapkan persalinan, juga membantu tubuh ibu hamil tersebut menjadi lebih rileks. 

Bicara mengenai prenatal yoga, terdapat pertanyaan yang diajukan pada bidan yang ahli dalam kehamilan dan persalinan.

Baca juga: Seperti Apa Ketentuan untuk Melakukan Prenatal Yoga? Bidan May Menjelaskan

ilustrasi prenatal yoga untuk ibu hamil, berikut gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil
ilustrasi prenatal yoga untuk ibu hamil, berikut gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil (kompas.com)

Pertanyaan:

Bidan May, jika membahas mengenai gerakan, banyak sekali gerakan yang bisa dilakukan ibu hamil

Sebenarnya gerakan seperti apa yang tidak dianjurkan untuk ibu hamil

Harum, Sukoharjo. 

Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI menjawab: 

2 dari 4 halaman

Untuk ibu hamil, sebaiknya hindari gerakan pose yoga yang melipat tubuh. 

Jadi gerakan yoga yang biasa dengan prenatal yoga itu sangat berbeda. 

Gerakan yoga biasa bukan untuk ibu hamil memang akan banyak gerakan yang melipat tubuh. 

Sedangkan untuk prenatal yoga, itu sangat dilarang untuk melipat tubuh. 

Hindari gerakan yoga yang meregangkan otot secara berlebihan, terutama otot di perut. 

Selain itu, hindari juga gerakan berbaring terlalu lama dan telungkup, yang tumpuannya ada di otot perut, itu harus dihindari. 

Baca juga: 7 Manfaat Makan Puding Biji Chia, Salah Satunya Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah

Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner-Founder: Maymombycare - Maymomyoga
Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner-Founder: Maymombycare - Maymomyoga (Dokumen pribadi Bidan May Azhari, S.Tr. Keb)

Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI

Bidan May Azhari  S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga. 

Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya. 

1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage

3 dari 4 halaman

2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)

3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)

4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)

5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor

Baca juga: Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb, Seorang Bidan, Healthpreneur & Owner: Maymombycare - Maymomyoga

Bidan May Azhari menjadi seorang Healthpreneur (@maymombycare - @maymomyoga) berfokus melakukan pelayanan kesehatan dirumah dengan bidan Homecare / Homeservice yang dibangun dari mulai tahun 2018 dan masih aktif sampai saat ini.

Tak hanya aktif bekerja dalam bidang kebidanan, Bidan May juga aktif mengisi seminar dan menjadi narasumber di berbagai kesempatan, salah satunya di TribunHealth.

Jika Anda ingin reservasi atau konsultasi terkait program layanan diatas bersama Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CIMI, CBMT, CHt, CAAI. Bisa mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga.

Anda juga bisa menghubungi melalui nomor WhatsApp berikut : 082298815401.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

Baca juga: Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meredakan Mual dan Muntah

Berikut ini buku untuk ibu hamil yang memiliki tips lengkap untuk ibu hamil, klik di sini untuk mendapatkannya. 

4 dari 4 halaman

Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca. 

- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik. 
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami. 

Isi: 240 halaman
Ukuran: 22x15cm
Penerbit: Gramedia Widiasarana Indonesia
Bahasa: Bahasa Indonesia

Berikut ini buku untuk ibu hamil yang memiliki tips lengkap untuk ibu hamil, klik di sini untuk mendapatkannya. 

(Tribunhealth.com)

Selanjutnya
Tags:
Tribunhealth.comMay Azhari S.Tr. KebBidanibu hamilKandungan
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved