lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kayu manis adalah rempah-rempah yang manis, namun tajam yang berasal dari kulit cabang pohon kayu manis liar.
Penggunaan kayu manis sudah ada sejak ribuan tahun lalu dan sangat dihargai di antara banyak peradaban kuno.
Kayu manis yang sering digunakan untuk bumbu masakan, semakin dikaitkan dengan pengobatan diabetes.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca juga: Potensi Jahe untuk Dibetes Tipe 2, Bantu Kendalikan Gula Darah hingga Mengurangi Risiko Komplikasi
Kayu Manis Memengaruhi Diabetes
Dilansir dari Diabetes UK, hasil studi klinis yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care pada tahun 2003 menunjukkan bahwa kayu manis menurunkan kadar gula darah dan kolesterol pada orang dengan diabetes tipe 2.
Tak hanya itu, kayu manis juga mengurangi faktor risiko yang terkait dengan diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Asupan harian hanya 1,3 atau 6 gram terbukti mengurangi glukosa serum, trigliserida, LDL atau kolesterol jahat, dan kolesterol total setelah 40 hari di antara 60 penderita diabetes paruh baya.
Baca juga: 12 Cara Sehat Menambah Berat Badan Bagi Penderita Diabetes
Studi lain yang dilaporkan dalam jurnal Agricultural Research Magazine edisi Juli 2000, menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram kayu manis per hari dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengelola atau membalikkan diabetes tipe 2.
Selain itu, analisis terkini yang diterbitkan tahun 2007 dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa 6 gram kayu manis memperlambat pengosongan lambung dan secara signifikan mengurangi hiperglikemia setelah makan (gula darah pasca makan) tanpa memengaruhi rasa kenyang.
Berdasarkan bukti ilmiah yang tersedia, banyak ahli kesehatan mengklaim bahwa kayu manis mengandung khasiat yang bermanfaat untuk mengatur gula darah dan mengobati diabetes tipe 2.
Namun, perlu diingat bahwa seperti banyak senyawa alami, kayu manis belum disetujui secara medis untuk pencegahan atau pengobatan penyakit apa pun.
Baca juga: 6 Camilan Tanpa Tambahan Gula untuk Menurunkan Gula Darah
Manfaat Kayu Manis Lainnya untuk Kesehatan
Selain mengatur glukosa darah dan menurunkan kolesterol, berikut ini manfaat lain dari kayu manis.
- Memiliki efek anti pembekuan pada darah
- Meredakan nyeri pada penderita radang sendi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Hentikan infeksi jamur yang resistan terhadap obat
- Membantu meredakan gangguan pencernaan
- Mengurangi proliferasi sel kanker leukemia dan limfoma
- Mengawetkan makanan dengan menghambat pertumbuhan bakteri dan pembusukan makanan
- Menjadi sumber nutrisi penting, termasuk kalsium, serat, mangan, dan zat besi.
Jika Anda berencana menggunakan suplemen kayu manis atau membuat perubahan pola makan, konsultasikan dengan dokter atau tim perawatan kesehatan Anda terlebih dahulu.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
