lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pernah melihat tanaman yang sengaja ditaruh dalam ruangan?
Jika ingin mencoba, Anda juga bisa menaruh tanaman di kamar tidur.
Hal ini tidak hanya menambah estetika kamar tidur, melainkan juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Kanal kesehatan Times of India melansir, menaruh tanaman hidup di kamar tidur dapat memperbaiki kualitas udara, hingga menjadi pelembap alami.
Berikut ini penjelasan lengkapnya.
Peningkatan kualitas udara
Selama fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen.
Dengan kata lain, menaruh tanaman di dalam ruangan berarti menambah kadar oksigen.
Ini sebabnya ruangan yang terdapat tanaman bisa terasa lebih sejuk.
Baca juga: Dokter, Apa Saja Gejala Awal Penyakit Jantung Koroner yang Perlu Diwaspadai?
Meningkatkan mood
Menurut sebuah penelitian oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional, interaksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres psikologis dan fisiologis.
Keberadaan tanaman di rumah atau kamar tidur disebut dapat memberikan efek rileks pada tubuh.
Meningkatkan perhatian
Telah dibuktikan bahwa tanaman asli dapat meningkatkan rentang perhatian orang.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, peserta yang memiliki tanaman asli mampu lebih fokus daripada mereka yang tidak memilikinya.
Hal ini disebabkan oleh gelombang theta di otak, yang membuat orang mengantuk dan sering digunakan sebagai indikator fokus atau perhatian yang buruk.
Memandang tanaman di dalam ruangan secara signifikan mengurangi gelombang ini.
Baca juga: 5 Hal yang Bisa Merusak Ginjal jika Tak Digunakan dengan Bijak, Termasuk Suplemen dan Pencerah Kulit
Mengurangi emisi
Karbon dioksida bukan satu-satunya gas di udara yang dikeluarkan oleh tanaman.
Tanaman juga berupaya keras untuk membuang racun dan kotoran seperti aseton, alkohol, formaldehida, xilena, benzena, dan amonia.
Dari karpet, penutup sofa, dan tisu hingga printer, zat-zat berbahaya ini ada di mana-mana di rumah.
Tanaman dalam ruangan dapat secara efektif membuang polutan umum dalam ruangan dan mengurangi zat-zat beracun.
Tidur nyenyak
Tanaman dalam ruangan dapat meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kecemasan.
Efek menenangkan ini, dikenal sebagai biofilia, yang disebabkan oleh kehadiran alam.
Misalnya, aroma lavender membantu tidur lebih nyenyak, dan melati membantu mengurangi kecemasan.
Baca juga: Ingin Minum Susu untuk Menambah Berat Badan, Apakah Harus Susu Murni? Ini Jawaban Ahli Gizi
Pelembab alami
Jika kesehatan Anda terganggu oleh udara kering, tanamlah tanaman untuk kamar tidur Anda.
Tanaman berfungsi sebagai pelembap alami dengan melepaskan uap air selama transpirasi.
Ini dapat membantu menjaga tingkat kelembapan yang optimal, terutama di daerah beriklim kering atau selama musim dingin.
(TribunHealth.com)
