lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sakit kepala dan kelelahan tidak hanya disebabkan karena begadang dan stres, karena banyak penyebab lainnya.
Jika Anda mengalami sakit kepala dan kelelahan terus-menerus, mungkin sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter.
Sakit kepala dan kelelahan sering kali merupakan gejala dari sesuatu yang lain, dan mungkin sulit untuk mempersempit atau menentukan penyebab pastinya.
"Sakit kepala dan kelelahan adalah dua gejala yang berbeda," kata Dokter keluarga, Dr. Neha Vyas, MD.
"Jika keduanya digabung, Anda akan berpikir tentang bagian tubuh atau sistem organ tertentu yang terlibat."
Baca juga: 7 Penyebab Keringat Dingin, Selain Gula Darah Rendah juga Disebabkan Karena Hal Ini
Sebagian besar penyebab sakit kepala dan kelelahan secara bersamaan dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup atau pengobatan.
Jika kedua gejala tersebut mulai memengaruhi gaya hidup Anda, inilah saatnya untuk mencari pertolongan.
Penyebab Sakit Kepala dan Kelelahan
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut ini beberapa penyebab dari sakit kepala dan kelelahan yang jarang diketahui.
1. Migrain
Sakit kepala yang sering terjadi ini bisa sangat menyakitkan dan disertai dengan sejumlah gejala yang dimulai sebelum migrain dan berlangsung setelah migrain mereda.
Sering kali Anda mungkin mulai mengalami gejala seperti merasa lelah beberapa hari sebelum migrain.
Begitu sakit kepala atau migram mulai, Anda mungkin juga merasa mual dan pusing, serta sensitif terhadap cahaya dan suara.
2. Pilek, flu, dan COVID-19
Penyakit menular seperti flu biasa, flu, dan COVID-19 semuanya memiliki gejala umum berupa sakit kepala dan kelelahan.
"Jenis infeksi lainnya mungkin adalah pneumonia," kata Dr. Vyas.
"Dan sering kali jika disertai demam, itu bisa menjadi petunjuk penting apakah ada sesuatu yang menular."
Anda mungkin juga mengalami gejala lain seperti sakit tenggorokan, batuk, dan nyeri tubuh.
Ada perbedaan halus antara pilek, flu, dan COVID-19.
Baca juga: 6 Makanan Sehat yang Bagus untuk Sendi, Bisa Bantu Mengurangi Peradangan
3. Dehidrasi
Sakit kepala dan kelelahan juga bisa disebabkan karena Anda mengalami dehidrasi.
Pria dianjurkan untuk minum sekitar 125 ons sehari dan wanita dianjurkan minum sekitar 91 ons sehari.
Untuk menghindari terjadinya sakit kepala dan bahkan kelelahan, cobalah untuk mencukupi kebutuhan cairan Anda.
4. Gangguan tidur
Jika Anda tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, sekitar tujuh hingga sembilan jam semalam, Anda mungkin akan mengalami sakit kepala dan kelelahan yang diakibatkan oleh kurang istirahat.
Gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, sindrom kaki gelisah, dan bahkan bruxism diketahui dapat menyebabkan sakit kepala dan kelelahan.
Baca juga: 4 Daftar Minuman yang Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
5. Anemia
Jika Anda menderita anemia, jumlah sel darah merah yang Anda miliki terlalu rendah.
Kondisi ini menyulitkan jaringa tubuh Anda untuk mendapatkan cukup oksigen.
Hal ini mengakibatkan kelelahan, kelemahan, pusing, sesak napas, dan sakit kepala.
6. Haid
Selama siklus menstruasi, hormon Anda berfluktuasi dan itu menyebabkan sindrom pramenstruasi (PMS).
Gejala seperti kram, sakit kepala, kelelahan, dan kembung, akan muncul setelah ovulasi.
Baca juga: 6 Tanda-tanda Anda Mengalami Kelelahan Bekerja dan Berikut Tips untuk Mengatasinya
7. Depresi
Depresi dapat memengaruhi Anda secara emosional dan fisik.
Anda dapat mengalami sakit kepala dan kelelahan karena kurang tidur akibat gangguan suasana hati.
Gejala lain dapat berupa nyeri tubuh, kesedihan, dan perubahan nafsu makan.
8. Penyakit fibromyalgia
Penyakit autoimun seperti fibromyalgia adalah suatu kondisi kesehatan kronis yang menyebabkan nyeri muskuloskeletal, sering kali memiliki gejala seperti sakit kepala dan kelelahan.
"Peradangan yang disebabkan oleh fibromyalgia berlangsung lama," kata Dr. Vyas.
"Peradangan ini tidak terjadi secara tiba-tiba."
Bila Anda menderita fibromyalgia, Anda cenderung mengalami serangan yang gejalanya lebih parah seperti sakit kepala dan kelelahan.
Jika Anda terus-menerus mengalami sakit kepala dan mengalami kelelahan, mungkin sudah waktunya menemui penyedia layanan kesehatan, terutama jika kondisinya bertambah parah atau tidak kunjung membaik.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
Berikut ini suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
RENOVIT KAPLET merupakan multivitamin dan mineral yang digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral renovit bekerja sama untuk membantu menjaga kesehatan.
Indikasi Umum
Membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral harian dan membantu menjaga kesehatan tubuh
Dosis : 1 kaplet per hari
Aturan Pakai : Dikonsumsi setelah makan
Efek Samping
- Pemakaian obat umumnya memiliki efek samping tertentu dan sesuai dengan masing-masing individu.
- Jika terjadi efek samping yang berlebih dan berbahaya, harap konsultasikan kepada tenaga medis.
Berikut ini suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
(Tribunhealth.com)
