lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jus seledri merupakan salah satu minuman yang cukup populer karena dapat membantu membuang racun dalam tubuh.
Seledri mengandung banyak nutrisi yang kita butuhkan untuk membantu menjaga tubuh kita tetap sehat.
Selama Anda minum jus seledri murni dan menghindari jus yang dibeli di toko dengan tambahan banyak gula, Anda akan mendapatkan manfaat baiknya.
Jus seledri merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, karena mengandung vitamin K, vitamin B9, kalium, hingga vitamin C.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Detoks Setiap Pagi, Tak Hanya Bagus untuk Tubuh tapi Juga Bagus untuk Kulit
Baca juga: Keuntungan Makan Acar untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Melindungi dari Radikal Bebas
Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut ini manfaat konsumsi jus seledri untuk kesehatan tubuh.
1. Bersifat antiinflamasi
Seledri mengandung zat-zat tertentu seperti flavonoid, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Flavonoid bertindak seperti perisai, melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh peradangan.
Selain itu, seledri kaya akan vitamin C, yang merupakan sifat dari antioksidan.
Antioksidan membantu tubuh Anda tetap kuat dan melawan zat-zat berbahaya.
Baca juga: Alasan Anda Harus Konsumsi Air Lemon di Pagi Hari, Salah Satunya Bantu Melancarkan Pencernaan
2. Membantu mengurangi tekanan darah tinggi
Menambahkan seledri ke dalam makanan Anda, baik dalam bentuk jus atau batang, dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.
Seledri mengandung phthalides, suatu fitokimia yang dapat membantu merelaksasi otot-otot di dinding pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Kendati demikian, untuk mendapatkan manfaat ini Anda harus mengonsumsi seledri bersamaan dengan buah-buahan, sayuran, dan protein lainnya untuk menjaga kesehatan jantung yang lebih optimal.
3. Menghidrasi tubuh
Minum banyak air adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik, salah satunya adalah seledri.
Seledri sebagian besar terdiri dari air, konsumsi seledri akan membuat tubuh Anda mendapatkan tambahan hidrasi.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
