lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jeruk merupakan buah yang menyegarkan.
Tak hanya dikonsumsi buahnya saja, jeruk juga sering dijadikan minuman.
Buah jeruk memiliki manfaat bagi tubuh kita karena kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan.
Selain buahnya, ternyata biji jeruk juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh lho.
Pernahkah sobat sehat mendengar jika biji jeruk memiliki manfaat kesehatan?
Tentunya kita sudah familiar dengan rasa buah jeruk yang lembut dan kaya akan manfaat.
Dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan mata di sini
Ternyata, biji jeruk juga menyehatkan.
Manfaat Biji Jeruk untuk Kesehatan
Baca juga: Tips Mengatasi Mata Tegang Akibat Bekerja di Depan Layar Komputer
Bukan cuma buahnya yang menyeharkan, rupanya biji jeruk juga menyimpan beragam manfaat yang sayang jika dilewatkan.
Merangkum The Health Site, berikut manfaat yang didapat dari biji jeruk:
1. Sifat Antioksidan
Biji jeruk dikatakan mengandung antioksidan seperti vitamin E dan polifenol yang membantu melindungi sel dari kerusakan, mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung dan kanker.
Dapatkan produk yang membantu menjaga kelembapak kulit sekitar mata di sini
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Biji jeruk juga menyimpan vitamin C yang berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit, terutama di musim hujan.
Baca juga: 4 Alasan Mengapa Anda Selalu Lapar, Mungkin Ini Sebabnya
3. Efek Anti-inflamasi
Siapa sangka jika biji jeruk mengandung senyawa anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi pembengkakan, nyeri dan peradangan dalam tubuh, sehingga berpotensi meredakan kondisi yang menyakitkan seperti radang sendi.
4. Membantu Menurunkan Kolesterol
Antioksidan dan serat pada biji jeruk bisa mengikat asam empedu dan menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung, kata para ahli.
Baca juga: 5 Langkah Sederhana Mengatasi Insomnia, Tidur Tanpa Minum Obat
5. Membantu Pencernaan
Biji jeruk juga mengandung serat dan minyak uang bisa membantu merangsang pencernaan, meredakan sembelit dan mendukung bakteri usus yang sehat.
Dapatkan produk yang membantu menjaga kelembapan kulit wajah di sini
6. Antimikroba Alami
Biji jeruk telah terbukti menunjukkan sifat antimikroba yang berpotensi membantu melawan bakteri, jamur dan virus berbahaya, serta mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca juga: FKG Unhas Kembali Kirim Dosen untuk Lanjut Studi ke Inggris, Jepang dan Taiwan
7. Penafian
Biji jeruk ini harus dikonsumsi secukupnya. Karena biji jeruk juga mengandung senyawa yang disebut amygdalin yang bisa mematikan jika tertelan dalam jumlah yang banyak.
Dapatkan produk yang membantu meningkatkan tumbuh kembang anak di sini
Informasi yang disebutkan di atas bersifat umum dan bukan pengganti pendapat medis yang berkualifikasi.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui lebih lanjut yang berkaitan dengan kesehatan dan riwayat kesehatan Anda.
(TribunHealth.com/PP)
