lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Salah satu hal yang membuat rasa percaya diri seseorang berkurang adalah bau ketiak tak sedap.
Tak sedikit yang merasa minder dan tak nyaman karena bau ketiak yang menyengat.
Selain membuat diri sendiri tak nyaman, bau ketiak tak sedap juga bisa membuat orang lain yang berada di sekitar merasa terganggu.
Bau ketiak atau aroma tubuh berasal dari kelenjar apokrin yang menghasilkan keringat.
Proses sekresi hormon pada setiap orang tentunya berbeda sehingga aroma tubuh yang dihasilkan juga berbeda pula.
Baca juga: 4 Jenis Rosacea, Gangguan Kulit Wajah yang Ditandai dengan Munculnya Kemerahan
Beberapa hal yang mempengaruhi kondisi kelenjar apokrin diantaranya:
- Jenis kelamin
- usia
- makanan yang dikonsumsi
- kualitas kesehatan
- gaya hidup
Sementara itu, penyebab bau ketiak tak sedap berasal dari keringat berlebih, bakteri, efek makanan dan minuman yang dikonsumsi, akibat kebersihan diri yang buruk, serta kondisi medis tertentu.
Jika merasa memiliki bau ketiak tak sedap, ada baiknya untuk mencari cara agar aroma tersebut menghilang.
berikut adalah beberapa tips untuk menghilangkan bau ketiak yang tidak sedap:
Baca juga: Dok, Apa yang Harus Saya Lakukan Agar Kulit Saya Sehat?
1. Kebersihan Rutin
Mandi secara teratur, setidaknya sekali sehari, untuk membersihkan ketiak dari keringat dan bakteri.
2. Gunakan Sabun Antibakteri
Pilih sabun yang memiliki sifat antibakteri untuk mengurangi bakteri penyebab bau.
3. Deodoran dan Antiperspirant
Deodoran mengatasi bau, sementara antiperspirant membantu mengurangi keringat. Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
4. Pakai Pakaian Berbahan Ringan
Gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun, dan hindari pakaian dari bahan sintetis yang dapat membuat ketiak lebih lembap.
5. Rutin Ganti Baju
Ganti pakaian Anda, terutama kemeja dan kaos, secara teratur untuk menghindari penumpukan keringat dan bakteri.
6. Pangkas Rambut Ketiak
Memangkas rambut ketiak dapat membantu mengurangi penumpukan keringat dan bakteri.
7. Hindari Makanan yang Memicu Bau
Beberapa makanan, seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas, dapat memperburuk bau badan. Cobalah mengurangi konsumsi makanan tersebut.
8. Gunakan Bedak atau Bubuk Ketiak
Bedak atau bubuk khusus ketiak dapat membantu menyerap keringat dan mengurangi bau.
Baca juga: Dok, Apakah Penggunaan Eyeshadow dan Eyeliner Semalaman juga Menyebabkan Bintitan?
9. Pertimbangkan Perawatan Medis
Jika masalah bau ketiak sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter. Terdapat beberapa perawatan medis yang bisa membantu, seperti terapi laser atau prosedur medis lainnya.
10. Jaga Pola Makan dan Hidrasi
Makan makanan sehat dan minum cukup air dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi bau badan.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Dampak Buruk Sering Makan Mie Instan, Intip Tips Aman Konsumsi Mie
