lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Demi menjaga kesehatan kulit, tentunya kita perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Tak hanya sayur dan buah, rupanya kacang-kacangan rupanya memiliki peran penting untuk kesehatan kulit.
Namun, beberapa wanita lebih memilih menghindari konsumsi kacang-kacangan karena bisa menyebabkan jerawat.
Seseorang yang memiliki kulit berjerawat, apakah memang tidak disarankan untuk konsumsi kacang-kacangan?
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai konsumsi kacang pada seseorang yang berjerawat.
Seringkali kita mendengar anggapan yang beredar di masyarakat jika tidak boleh konsumsi kacang bila sedang berjerawat.
Baca juga: Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan dan Menurunkan Kadar Kolesterol
dr. Lusiyanti mengatakan jika kacang tidak selalu jahat untuk kulit.
Kandungan omega 3, vitamin E dan antioksidan lain pada kacang sangat berguna untuk kesehatan kulit.
Dengan konsumsi kacang, maka kulit jadi lebih kenyal, elastis dan pembentukan kolagen jadi lebih baik.
"Kacang kita bagi-bagi sebenarnya, tidak melulu jahat untuk kulit kita sebenarnya. Karena omega 3 dan vitamin E dan antioksidan lain itu sangat berguna untuk kesehatan kulit kita," kata dr. Lusiyanti.
"Jadi kulit kita lebih kenyal, lebih elastis dan pembentukan kolagen juga akan lebih baik," sambungnya.
Hanya saja, kata dr. Lusiyanti ada beberapa kacang, seperti kacang tanah yang memang dikaitkan dengan jerawat.
Baca juga: Tips Jitu Merawat Kulit Tetap Sehat dan Cantik di Usia 40 Tahun
Pasalnya, kacang tanah mengandung oleic acid yang bisa mengganggu penyumbatan di dalam pori-pori.
Ia menuturkan, konsumsi banyak kacang akan menyebabkan pori-pori mudah tersumbat.
"Cuma, memang ada beberapa kacang, misalnya peanut (kacang tanah) itu memang dihubungkan dengan acne atau jerawat karena ada kandungan oleic acid kita bilang, itu bisa mengganggu penyumbatan di dalam pori-nya," lanjutnya.
"Jadi konsumsi yang banyak dari kacang itu, pori kita akan lebih mudah tersumbat," tutur dr, Lusiyanti.
Dokter spesialis kulit dan kelamin dr. Lusiyanti menambahkan, kacang tanah juga mengandung androgen like hormon, yakni hormon yang menyerupai androgen.
Baca juga: Batasi Konsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh, Ini Daftarnya
Androgen merupakan hormon pria yang memproduksi minyak.
Jika kadar hormon androgen di dalam tubuh tinggi, baik pada pria maupun wanita, akan mudah terjadi komedo atau pembentukan sebum yang berlebihan.
"Kemudian yang kedua, kacang tanah itu juga banyak kandungan androgen like hormone. Jadi hormon yang menyerupai androgen,"
"Androgen itu hormon yang memproduksi minyak. Jadi kalau androgen kita tinggi, hormon cowok itu dalam wanita maupun pria akan mudah terjadi komedo atau pembentukan sebum yang berlebihan." pungkas dr. Lusiyanti.
Ini disampaikan oleh dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK. Seorang dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS St. Carolus Summarecon, Serpong.
(TribunHealth.com/PP)
