lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mungkin sebagian dari kita ada yang memiliki kebiasaan mandi air hangat di pagi hari.
Namun, ada juga yang memilih mandi air dingin agar terasa menyegarkan.
Sebelum melakukan aktivitas, tentunya kita memilih mandi terlebih dahulu agar suasana menghadapi hari pun menyegarkan.
Ternyata, waktu terbaik mandi di pagi hari yakni dilakukan saat tubuh masih dalam kondisi "pemanasan".
Mandi dengan air hangat dalam kondisi tersebut ialah teknik yang memudahkan untuk memulai hari dengan tubuh yang segar.
Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari
Melansir TribunJabar, mandi pagi sudah menjadi kebiasaan setiap orang di penjuru dunia.
Mungkin Anda sudah akrab dengan onsen, yakni pemandian air panas di Jepang yang populer.
Baca juga: 7 Keuntungan Air Beras bagi Kesehatan Rambut dan Cara Penggunaannya
Mandi air hangat sudah jadi kebiasaan semua orang di seluruh dunia.
Ternyata, mandi air hangat memberi banyak manfaat, seperti:
1. Bermanfaat bagi Kesehatan Emosional
Mandi pagi hari memberikan manfaat unik, seperti menenangkan sistem saraf, meredakan stres, amarah dan juga depresi.
Bahkan, mandi air hangat bisa menghasilkan hormon oksitosin.
Dengan kata lain, mandi air hangat di pagi hari mampu membantu kita dalam menghadapi kegiatan harian dengan tenang dan rileks.
2. Siap untuk Lebih Produktif dan Efektif
Mandi pagi dengan air hangat bisa membantu Anda dalam menghadapi hari dengan lebih produktif dan efektif.
Jika Anda bisa mengendalikan emosi dan tidak terburu-buru, otomatis Anda sudah mengatur diri agar berada pada suasana hati yang baik, dan akhirnya bisa meningkatkan produktivitas sepanjang hari.
Baca juga: Perawatan Umbilical Cord atau Tali Pusar Ini Apa Dok?
3. Memberikan Suasana Hati Positif
Mandi di pagi hari dengan menggunakan air hangat, tidak hanya dapat menenangkan pikiran, tetapi juga dapat mengarahkan pikiran dan perasaan individu ke arah yang lebih positif, dan dengan demikian memungkinkan seseorang untuk bekerja dengan hasil yang positif.
Dengan tiga manfaat besar yang dapat Anda dapatkan dari kegiatan mandi air hangat di pagi hari, tidak ada salahnya memulai hari dengan rutinitas yang menyenangkan itu, bukan?
Anda dapat merendam diri dalam air hangat di pagi hari selama setengah jam, atau menghabiskan waktu untuk menikmati pancuran air hangat di bawah shower kamar mandi kesayangan.
Artikel ini telah tayang di TribunJabar.id dengan judul Cermati Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari Berikut Ini
