lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berbagai hal bisa menyebabkan mata bengkak.
Misalnya alergi, kurang tidur, atau faktor lain.
Satu di antara cara perawatan yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan kompres.
Namun jika mata bengkak baiknya kompres dingin atau panas?
Terkait hal ini kanal kesehatan Times of India punya jawabannya.
Baik kompres panas maupun dingin punya peran masing-masing.
Kompres dingin dan panas menawarkan manfaat terapeutik yang berharga untuk mata bengkak, tergantung pada penyebab dan preferensi individu.
Baca juga: Dokter Bagikan Tips Mengatasi Pendarahan Berlebihan saat Menstruasi, Termasuk Kompres Air Dingin
Memahami penyebab yang mendasari pembengkakan dapat membantu menentukan pendekatan mana yang paling cocok untuk meredakan dan mempercepat penyembuhan.
Kompres dingin ideal untuk mengatasi alergi, retensi cairan, atau gatal.
Sementera kompres panas cocok untuk pembengkakan lunak yang mungkin disebabkan oleh infeksi atau sirkulasi yang buruk.
Anda juga bisa mempertimbangkan untuk bergantian antara kompres dingin dan panas untuk manfaat gabungan.
Berita Sebelumnya: Tips Mencegah Masalah Mata Akibat Polusi
Mata kita terus-menerus terpapar panas, debu, udara kering, dan asap, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit mata.
Terlebih lagi saat memasuki musim kemarau seperti sekarang, di mana lebih banyak debu dan polutan yang bebas beterbangan.
Oleh karena itu, perlindungan mata dari polusi udara di musim panas sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Polutan udara tidak hanya mengandung debu.
Mereka juga memiliki partikel yang dikenal sebagai PPM, bahan kimia (sulfat dan nitrat) dari emisi mobil dan pabrik, serbuk sari, bulu hewan, dan sebagainya.
Baca juga: Fakta dan Mitos Screen Time, Kecerahan Layar yang Paling Sehat untuk Mata Gelap atau Terang?
Polutan tersebut memengaruhi sistem pernapasan dan memperburuk asma, rinitis, dan penyakit alergi.
Melansir kanal kesehatan Times of India, beberapa masalah pada mata akibat polusi antara lain:
- Iritasi dan kekeringan pada mata
- Konjungtivitis alergi pada orang dewasa dan anak-anak
- Infeksi pada mata dan kelopak mata
Pada kasus yang parah, bisa menyebabkan gangguan penglihatan akibat kerusakan UV pada retina
Tips melindungi mata dari paparan polusi
- Kenakan kacamata pelindung: Saat bepergian keluar, kenakan kacamata anti UV yang melindungi mata dari polutan berbahaya serta sinar UVA dan UVB.
- Jaga kebersihan mata: Cuci tangan Anda sesering mungkin dan jangan sentuh mata Anda dengan tangan yang kotor. Infeksi bakteri lebih umum terjadi di musim panas. Teknik sederhana ini dapat mencegah infeksi mata secara signifikan.
- Jaga tubuh Anda tetap terhidrasi: saat musim panas, tubuh yang mengalami dehidrasi menyebabkan mata mengalami dehidrasi, yang meningkatkan kekeringan dan iritasi.
- Hindari keluar di bawah terik matahari pada jam-jam sibuk
Baca juga: 5 Minuman Segar untuk Detoksifikasi Tubuh, Coba Mentimun Cincang Campur Mint
- Kenakan topi atau tutupi kepala Anda dengan handuk basah: Lakukan ini saat berjalan keluar di tengah cuaca yang sangat panas.
- Gunakan pelindung mata: Gunakan pelindung mata atau kacamata pelindung saat bekerja. Ini terutama berlaku bagi orang-orang yang bekerja di area yang sangat tercemar seperti pekerja konstruksi atau pekerja lapangan.
- Hindari terlalu banyak waktu di depan layar: Beristirahatlah secara berkala saat menggunakan laptop atau ponsel dan ikuti aturan 20-20-20: Setelah 20 menit di depan komputer, alihkan mata untuk melihat objek setidaknya sejauh 20 kaki, selama setidaknya 20 detik untuk mengurangi ketegangan mata.
- Gunakan obat tetes mata pelumas yang dijual bebas: Obat tetes mata pelumas apa pun dapat digunakan untuk menjaga mata tetap lembap, atau cuci mata Anda dengan air dingin saat Anda kembali ke rumah.
- Gunakan riasan dengan hati-hati: Jangan gunakan kosmetik yang sudah kedaluwarsa. Jangan gunakan kosmetik terlalu dekat dengan tepi mata karena dapat menyumbat kelenjar yang ada di kelopak mata. Selalu bersihkan riasan di malam hari. Jangan tidur dengan riasan karena dapat meningkatkan risiko infeksi mata.
- Gunakan AC dengan hati-hati: Jangan biarkan diri Anda terpapar udara dingin yang tiba-tiba setelah masuk ke dalam ruangan dari lingkungan yang sangat panas. Jauhkan udara AC dari wajah Anda dan gunakan pelembap udara di tempat kerja agar mata Anda tidak selalu terpapar udara kering dan dingin.
Jika Anda memiliki masalah mata, jangan tunggu hingga memburuk. Segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
(TribunHealth.com)
