lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa yang tidak mengenal buah yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, buah pepaya.
Buah pepaya, sering ditemukan di negara-negara tropis, sangat baik untuk memperbaiki sistem pencernaan.
Selain buahnya, daun pepaya juga tak kalah bermanfaat karena memiliki kandungan gizi yang berlimpah.
Tak heran jika daun pepaya banyak dimanfaatkan untuk pengobatan berbagai macam penyakit.
Baca juga: Cara Cek Penerima Bansos Kemensos Secara Online dengan Gunakan KTP
Kandungan daun pepaya meliputi:
- Vitamin A: 18250 SI
- Vitamin B1: 0,15 miligram per 100 gram
- Vitamin C: 140 miligram per 100 gram daun pepaya
- Kalori: 79 kalori per 100 gram
- Protein: 8,0 gram per 100 gram
- Lemak: 2,0 gram per 100 gram
- Karbohidrat: 11,9 gram per 100 gram
- Kalsium: 353 miligram per 100 gram
- Air: 75,4 gram per 100 gram
- Carposide
- Zat papain
Banyaknya kandungan baik dalam daun pepaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Beberapa masyarakat bahkan menjadikan daun pepaya sebagai jamu dan dijadikan obat tradisional.
Baca juga: Tak Hanya Kurang Tidur, Inilah Sederet Penyebab Sering Ngantuk di Pagi Hari
Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi jamu dari daun pepaya bagi kesehatan:
1. Detoksifikasi Tubuh
Daun pepaya mengandung senyawa yang membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, membantu mengeluarkan racun dan zat berbahaya.
2. Pencernaan yang Sehat
Kandungan enzim papain dalam daun pepaya dapat membantu memecah protein dalam makanan, meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Mengurangi Risiko Radang Sendi
Anti-inflamasi alami dalam daun pepaya dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan memperbaiki kondisi arthritis.
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin A, C, dan E serta beta-karoten dalam daun pepaya membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi jerawat, dan memperbaiki tekstur kulit.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun pepaya memiliki efek menstabilkan kadar gula darah, membantu mengelola diabetes tipe 2.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam daun pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.
7. Menyokong Kesehatan Jantung
Daun pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
8. Mengurangi Risiko Kanker
Senyawa-senyawa alami dalam daun pepaya diyakini memiliki sifat anti-kanker, membantu melawan pertumbuhan sel kanker.
9. Atasi Demam Berdarah
Daun pepaya diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah, sehingga dapat membantu meredakan gejala demam berdarah dengue (DBD). Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan carpaine dan beberapa senyawa lain yang memiliki sifat antivirus.
10. Peningkatan Kesehatan Rambut
Nutrisi dalam daun pepaya dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut, mengurangi kerontokan, dan meningkatkan kekuatan serta kilau rambut.
Mengonsumsi jamu dari daun pepaya secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, terutama dalam mendukung fungsi pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit. (Tribunhealth.com)
Baca juga: Dampak Buruk Jika Bayi Tidak Diberikan Imunisasi, Mom Wajib Tahu!
