lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Asam lambung merupakan salah satu masalah yang banyak dialami oleh orang.
Meski tidak selalu serius, asam lambung bisa mengganggu penderitanya dan mengurangi kualitas kehidupan sehari-hari.
Pasalnya asam lambung membuat sensasi tidak nyaman di area perut, bahkan terkadang disertai dengan rasa sesak dan sensasi panas yang menjalar hingga ke dada dan kerongkongan.
Asam lambung dikaitkan dengan pola makan yang buruk dan juga stres.
Terkait hal ini, air kelapa muda bisa menjadi salah satu solusi.
Baca juga: 5 Minuman Segar untuk Detoksifikasi Tubuh, Coba Mentimun Cincang Campur Mint
Dilansir Kompas.tv dari laman Kemkes.go.id, buah kelapa muda merupakan produk tanaman tropis yang unik karena daging dan air buahnya dapat langsung dikonsumsi tanpa pengolahan.
Buah kelapa muda memiliki nilai ekonomi tinggi dan daging buahnya mengandung gizi yang baik, termasuk asam lemak dan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Selain menyegarkan, air kelapa juga kaya akan berbagai mineral, vitamin, gula, dan asam amino esensial.
Ini menjadikan air kelapa sebagai minuman bergizi tinggi yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit.
Namun, banyak konsumen hanya menganggap air kelapa sebagai minuman pelepas dahaga, sementara daging buahnya hanya dianggap sebagai pelengkap.
Dilansir Kompas.tv dari Healthline, mengonsumsi air kelapa tanpa pemanis tambahan bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita asam lambung.
Hal ini tak lepas dari elektrolit yang baik dalam air kelapa.
Elektrolit ini mampu meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh yang penting untuk mengendalikan asam lambung agar tidak naik.
Penderita asam lambung dapat mengonsumsi air kelapa muda sebanyak satu buah secara rutin selama dua minggu.
Baca juga: Hubungan Antara Stres dan Peningkatan Produksi Asam Lambung: Mekanisme dan Cara Mengatasi
Manfaat Lain
Selain mampu mengobati asam lambung, air kelapa juga berfungsi untuk mengatasi dehidrasi, mengontrol tekanan darah, menurunkan berat badan, hingga menetralisir racun di tubuh.
Selain mengonsumsi air kelapa secara rutin selama dua minggu, penderita asam lambung juga sebaiknya menghindari beberapa minuman yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Beberapa minuman yang dimaksud antara lain jus jeruk, jus lemon, jus jeruk nipis, jus anggur, kopi, hingga alkohol.
Berkat kandungan antioksidan dan beragam nutrisi, air kelapa muda sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah berbagai manfaat air kelapa muda untuk kesehatan:
- Mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
- Mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
- Meredakan gejala diare.
- Mencegah terbentuknya batu ginjal.
- Menurunkan dan mengontrol gula darah.
- Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
- Meredakan gejala asam lambung.
Untuk mendapatkan manfaat air kelapa muda secara maksimal,
sebaiknya mengonsumsi air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa.
Disarankan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan saat mengonsumsinya.
*Diolah dari Kompas.tv
