lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sereh atau serai adalah salah satu rempah-rempah yang menyerupai rumput tinggi dengan daun dan batang yang memiliki aroma yang khas.
Sereh kerap dijadikan sebagai tambahan bumbu masakan atau untuk dijadikan teh herbal, karena dapat meningkatkan rasa menjadi lebih enak.
Serah mengandung berbagai senyawa kimia seperti citronella, geranial, dan neral, di mana senyawa-senyawa ini memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan bagi manusia.
Karena itu, sereh sering digunakan sebagai pengusir nyamuk, karena nyamuk akan menjauh dari area yang tercium oleh aroma sereh.
Tak hanya itu saja, daun ini juga merupakan sumber antioksidan dan memiliki sifat antimikroba yang hebat, dan juga menurunkan peradangan dalam tubuh.
Baca juga: 5 Daftar Penyakit yang Tidak Boleh Minum Jahe, Dapat Menimbulkan Efek Samping yang Berbahaya
Baca juga: Rutin Minum Madu Setiap Hari? Ini Manfaat Baik yang Akan Didapatkan Oleh Tubuh
Manfaat Sereh untuk Kesehatan
Dilansir dari Halodoc, berikut ini manfaat tak terduga dari daun sereh untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan kolesterol
Konsumsi air rebusan sereh dinilai dapat menurunkan kadar kolesterol pada seseorang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
Menurut studi dalam jurnal Food and Chemical Toxicology, mengonsumsi sereh dalam jumlah yang sesuai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada hewan.
Meskipun banyak yang mengatakan air rebusan sereh dapat menurunkan kolesterol, namun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini pada manusia.
2. Mengontrol tekanan darah
Daun sereh mengandung potasium yang cukup tinggi, yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dalam tubuh.
Hal ini dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tekanan darah lebih terkontrol.
3. Mengatasi sakit kepala
Sakit kepala yang tak kunjung membaik dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk meredakan sakit kepala tersebut, Anda dapat menggunakan sereh sebagai obat herbal untuk mengatasi sakit kepala.
Hal ini karena adanya kandungan senyawa bernama euganol yang memiliki manfaat serupa aspirin, yang hasilnya sakit kepala dapat membaik.
Baca juga: 6 Manfaat Ajaib Rumput Laut untuk Kesehatan, Mendukung Fungsi Tiroid hingga Mengelola Gula Darah
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
4. Mengurangi kecemasan
Tanaman herbal ini memiliki formula herbal yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Menghidrup aroma daun sereh atau minyak atsirinya dapat mengurangi stres dan kecemasan dan membuat perasaan lebih rileks.
5. Mengatasi ruam kulit
Tanaman ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menenangkan kulit yang mengalami iritasi, kemerahan, atau ruam.
Anda bisa mencoba menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung tanaman rempah ini agar bisa merasakan manfaatnya dengan baik.
Baca juga: 6 Cara Alami Meningkatkan Kadar Dopamin, Cukup Lakukan Hal-hal Ini
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
