lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Faktor cuaca dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala atau pusing yang sangat mengganggu.
Tinggal di negara tropis seperti Indonesia membuat Anda sering terpapar sinar matahari, hampir sepanjang tahun.
Bahkan dalam periode tertentu, saat cuaca sedang panas-panasnya seperti sekarang ini, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai keluhan, salah satunya sakit kepala.
Sakit kepala atau pusing karena kepanasan tentunya dapat menganggu aktivitas sehari-hari yang Anda lakukan.
Baca juga: 4 Keuntungan Makan Royal Jelly, Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi hingga Kelola Gula Darah
Dilansir dari Medical News Today, salah satu penyebab sakit kepala saat cuaca panas adalah dehirasi.
Dehidrasi adalah kondisi ketidakseimbangan air di dalam tubuh.
Ketika terkena suhu panas dalam jangka waktu yang lama, tubuh akan membutuhkan banyak air untuk menggantikan cairan yang hilang dari keringat.
Kondisi ini lah yang menyebabkan seseorang rentan mengalami dehidrasi saat cuaca panas.
Paparan terlalu lama terhadap suhu yang tinggi dapat membahayakan tubuh, karena dapat meningkatkan risiko terkena heat exhaustion.
Gejalanya biasanya berupa peningkatkan detak jantung akibat suhu tubuh yang meningkat, serta sakit kepala.
Heat exhaustion merupakan salah satu dari tiga sindrom yang berhubungan dengan suhu panas. Jika ketiganya diurutkan dari derajat ringan hingga parah, maka dapat berupa heat cramp, heart exhaustion, dan heat stroke.
Baca juga: 6 Manfaat Kacang Hijau, Cegah Gula Darah Tinggi, Turunkan Kolesterol, hingga Berat Badan
Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Cuaca Panas
Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar imbau untuk mengonsumsi wedang herbal saat Anda mengalami sakit kepala di cuaca panas.
Wedang herbal ini sangat mudah untuk dibuat dan bahan-bahan yang dibutuhkan juga mudah untuk didapatkan.
Melansir Serambinews.com dari laman JSR Store milik dr. Zaidul Akbar, berikut ini bahan yang dibutuhkan untuk membuat wedang herbal anti sakit kepala.
Bahan:
- 2 ruas jahe
- 1 batang kayu manis
- Air secukupnya
- Madu murni secukupnya
- Garam himalaya secukupnya
- Jeruk nipis
Baca juga: 5 Lemak Terbaik untuk Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Cara Membuat:
1. Masukkan dua ruas jahe dan satu batang kayu manis.
2. Rebus kedua bahan tersebut dengan air secukupnya hingga tercium aroma harumnya, tidak perlu menunggu sampai air mendidih.
3. Setelah hangat, masukkan madu murni, garam himalaya secukupnya dan perasan setengah jeruk nipis.
4. Minuman ini siap dikonsumsi setiap hari pada pagi hari atau sesudah makan
Dengan mengonsumsi wedang herbal tersebut, diharapkan sakit kepala Anda dapat mereda dengan baik.
Jika sakit kepala Anda tak kunjung mereda, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Pastikan Anda menggunakan pelindung kepala saat keluar rumah seperti topi atau payung untuk mencegah sinar matahari langsung tepapar dengan tubuh Anda.
Baca juga: 7 Makanan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Bisa Dijadikan Camilan Sehat
Diolah dari artikel yang telah tayang di Serambinews.com dengan judul dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Wedang,Ikhtiar Sembuhkan Sakit Kepala saat Cuaca Panas,Minum Tiap Pagi
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
