lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bunga telang atau Clitoria ternatea merupakan jenis bunga yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Selain memiliki tampilan yang cantik dan sering digunakan sebagai tanaman hias, bunga ini juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Khasiat bunga telang untuk kesehatan diperolah dari beragam kandungannya, seperti ternatin, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, dan berbagai kandungan antioksidan seperti flavonoid, delphinidin, kaempferol, dan p-Coumaric acid).
Anda dapat memperoleh manfaat dari bunga telang ini dengan cara mengonsumsi teh bunga telang.
Biasanya orang-orang menambahkan batang serai, air lemon, atau beberapa tetes jeruk nipis ke dalam teh bunga telang untuk menambah kesegarannya.
Baca juga: 4 Efek Samping Minum Susu di Malam Hari, Salah Satunya Dapat Menambah Berat Badan
Baca juga: 5 Manfaat Ajib Jeruk Nipis, Mendukung Kesehatan Jantung hingga Cegah Batu Ginjal
Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini khasiat yang didapatkan tubuh usai mengonsumsi bunga telang.
1. Meredakan hipertensi
Konsumsi bunga telang dapat menyembuhkan penyakit hipertensi akibat tingginya tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian, ekstrak pada bunga telang dapat menurunkan tekanan darah dengan cara membantu melebarkan pembuluh darah agar aliran darah lancar.
Mengonsumsi ekstrak atau teh bunga telang dapat membantu meredakan hipertensi sekaligus mencegah penyakit jantung.
2. Bagus untuk diabetes
Bunga telang mengandung senyawa bernama antosianin yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat meredakan penyakit diabetes.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antiksidan dalam esktrak bunga telang dapat menghambat enzim yang mencerna karbohidrat, seperti alfa-glukosidase usus, alfa-amilase pankreas, dan sukrase usus.
Dengan menghambat enzim tersebut, maka penyerapan karbohidrat dan gula akan terhambat, sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah.
Baca juga: 4 Minuman Rasa-rasa yang Memiliki Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh
3. Bagus untuk kesehatan otak
Dilansir dari MedicineNet, ekstrak bunga telang dapat meningkatkan zat kimia pada otak yang disebut asetilikolin.
Asetilikolin sangat penting untuk menunjang kesehatan otak, termasuk sekaligus mengatasi masalah seperti hilang ingatan.
Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat bunga telang untuk kesehatan otak.
4. Mengatasi diare
Penyakit yang bisa disembuhkan dengan bunga telang berikutnya adalah diare.
Konsumsi teh bunga telang saat alami diare dapat membantu meredakan gejala diare sekaligus melancarkan kerja sistem pencernaan.
Hal ini karena bunga telang memiliki zat antiradang dan antibakteri, sehingga bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca juga: 4 Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Makan Kembang Kol
5. Meredakan gejala alergi
Dilansir dari SiloamHospitals, bunga telang dapat menjadi cara alami untuk meredakan alergi yang sedang kambuh.
Bunga ini dapat mengurangi produksi histamin atau zat yang dihasilkan oleh sel darah putih di dalam tubuh ketika terjadi reaksi alergi atau infeksi.
6. Bagus untuk kesehatan kulit
Jika Anda memiliki permasalahan kulit seperti jerawat, mengonsumsi teh bunga telang merupakan pilihan yang cerdas.
Bunga telang memiliki antiinflamasi yang baik untuk mengatasi peradangan pada kulit, termasuk jerawat.
Baca juga: 2 Jenis Suplemen yang Memiliki Efek Samping Dapat Menaikkan Berat Badan
7. Bagus untuk rambut
Bunga telang kaya akan antioksidan yang dapat melindungi rambut dari kerusakan, termasuk mengatasi rambut rontok.
Kandungan flavonoid pada bunga telang diketahui dapat mendukung pertumbuhan rambut, menutrisi folikel, sehingga akar dan helai rambut lebih kuat, tidak mudah patah, serta mencegah timbulnya uban.
8. Mengatasi kecemasan dan stres
Kecemasan dan stres termasuk masalah kesehatan mental yang dapat mengurangi produktivitas dan aktivitas harian Anda.
Menariknya, teh bunga telang ini dapat dijadikan minuman penenang untuk meredakan kecemasan dan stres.
Namun, jika stres dan kecemasan Anda tak kunjung mereda meskipun sudah minum teh daun telang, segera berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Baca juga: 5 Makanan dan Minuman Pahit yang Berkhasiat Baik untuk Kesehatan Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
