lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki kulit yang glowing dan terbebas dari permasalahan kulit merupakan dambaan bagi banyak orang.
Kulit glowing sering diartikan sebagai kulit yang cerah, halus, kenyal, dan memiliki warna kulit yang merata.
Lantas, bagaimana cara mendapatkan kulit yang glowing dan terhindar dari permasalahan kulit?
Dilansir Tribun Health dari kanal YouTube Tribun Health, Aesthetic Doctor Skin and Contour Spesialist dari The Elshe Clinic, dr. Bonita Purnama Sari memberikan penjelasan mengenai cara mendapatkan kulit glowing.
Baca juga: 4 Buah yang Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Lebih Sehat dan Tampak Glowing
Tips Mudah Mendapatkan Kulit Glowing
Berikut ini beberapa tips mudah yang dapat Anda terapkan untuk mendapatkan kulit glowing dan sehat.
1. Gunakan basic skincare yang tepat
Untuk mendapatkan kulit glowing, hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah rutin menggunakan skincare.
Skincare yang digunakan cukup basic skincare yang terdiri dari face wash, moisturizer, dan sunscreen.
Namun, pemilihan skincare tersebut harus disesuaikan dengan kondisi kulit dan kebutuhan masing-masing kulit.
"Penggunaan basic skincare harus tepat. Kalau penggunaan basic skincare saja kita masih bolong-bolong, masih kurang oke skincare ingredientsnya, itu pasti tidak akan menjadi glowing," terang dr. Bonita.
Baca juga: Ingin Glowing Alami? Konsumsi Makanan Ini Secara Rutin, Ada 7 Pilihan
2. Konsumsi air putih
Selain menggunakan produk skincare, untuk mendapatkan kulit glowing, dr. Bonita imbau untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari.
Mencukupi kebutuhan air putih dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, jika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit juga tidak akan kering.
"Minum 2,5 air liter per hari itu sangat penting untuk menjaga kestabilan air dan minyak yang ada di kulit kita," ungkap dr. Bonita.
3. Kurangi konsumsi gorengan
Tidak semua jenis makanan bagus dikonsumsi dan bagus untuk kesehatan kulit.
Salah satu makanan yang harus Anda hindari atau kurangi adalah gorengan.
dr. Bonita tegaskan untuk mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi gorengan jika Anda ingin memiliki kulit glowing.
Baca juga: 6 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Lemak Sehat, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Keseimbangan Hormon
4. Konsumsi buah kaya antioksidan
Alih-alih konsumsi gorengan, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya antioksidan.
"Saya minum jus seledri setiap hari, itu adalah kaya antioksidan dan kaya antiinflamasi. Jadi kulit lebih sehat dan jarang jerawatan karena ada efek antiinflamasi," terang dr. Bonita.
Antioksidan ini berkerja melindungi kulit dari dalam dengan menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga menambah asupan kaya antioksidan akan memberikan manfaat baik untuk kulit.
Baca juga: Jadwal Pencairan Bansos PKH, BPNT, BLT Mitigasi Risiko Pangan, hingga KLJ Tahap 2
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Aesthetic Doctor Skin and Contour Spesialist dari The Elshe Clinic, dr. Bonita Purnama Sari dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
