lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jahe merupakan salah satu tanaman obat tradisional yang paling populer, bahkan ribuan tahun yang lalu.
Hal ini dikarenakan manfaat jahe untuk menjaga kesehatan dan mengurangi gejala berbagai penyakit.
Jahe termasuk rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan juga berfungsi untuk menghangatkan tubuh.
Ada banyak sekali nutrisi baik yang didapatkan tubuh dari jahe, mulai dari serat, protein, kalori, dan berbagai jenis vitamin.
Tak heran jika tanaman herbal ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti meredakan nyeri menstruasi, meningkatkan fungsi otak, hingga meringankan gejala arthritis.
Karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lantas apakah wedang jahe ini boleh dikonsumsi setiap hari?
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
Baca juga: Susu Rendah Lemak Bagus Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Berikut Manfaatnya
Bolehkah Konsumsi Wedang Jahe Setiap Hari?
Dilansir dari Eating Well, minum wedang jahe setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
Minum wedang jahe setiap hari justru akan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat yang akan didapatkan tubuh dari mengonsumsi wedang jahe secara rutin.
- Meningkatkan keseimbangan kadar gula darah dan kontrol diabetes, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2
- Mengurangi rasa nyeri, seperti nyeri menstruasi, nyeri otot, migrain, radang sendi, dan sakit punggung kronis
- Mengurangi rasa mual dan muntah, seperti saat hamil atau saat mabuk perjalanan
- Mengurangi pertumbuhan bakteri dan pembentukan biofilm, serta memiliki kandungan antimikroba, sehingga akan terhindar dari bakteri.
Wedang jahe memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Baca juga: Apakah Konsumsi Minuman Herbal Tiap Hari Dapat Timbulkan Efek Samping? Begini Kata dr. Zaidul Akbar
Baca juga: Sederet Manfaat Kacang Polong Kaya Serat, Bagus untuk Diabetes hingga Turunkan Berat Badan
Efek Samping Minum Wedang Jahe
Meskipun minum wedang jahe setiap hari termasuk aman, namun minuman jenis ini juga menimbulkan efek samping tertentu pada beberapa orang dan berinteraksi dengan obat yang sedang dikonsumsi.
Dikutip dari Healthline, berikut ini beberapa efek samping dari jahe yang perlu diketahui.
- Membuat mulut terasa terbakar
- Menyebabkan sakit perut atau diare
- Meningkatkan jumlah gas di dalam perut
- Meningkatkan risiko nyeri ulu hati atau heartburn
Wedang jahe mungkin juga dapat berinteraksi dengan obat yang dikonsumsi, seperti antikoagulan atau antiplatelet, obat diabetes, dan antagonis kalsium.
Tak hanya itu saja, jahe juga dapat meningkatkan risiko pendarahan, gula darah rendah atau hipoglikemia, dan tekanan darah rendah atau hipotensi.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi jahe secukupnya saja dan jangan terlalu berlebihan.
Jangan konsumsi wedang jahe lebih dari empat cangkir air yang dicampur dengan setengah sendok teh jahe parut.
Berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu atau konsumsi obat tertentu, apakah boleh minum wedang jahe atau tidak.
Baca juga: 7 Manfaat Kimchi Makanan Khas Korea Selatan, Turunkan Kolesterol hingga Anti Aging
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
