lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bibir kering adalah masalah umum yang kerap dialami oleh seseorang yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Pada beberapa orang, kondisi ini bisa cukup mengganggu, terlebih lagi jika sudah menimbulka luka.
Penyebab utama terjadinya bibi kering ialah karena tubuh tidak mendapatkan asupan air maupun makanan selama belasan jam, mulai dari sebelum fajar hingga matahari terbenam.
Hal ini dapat menyebabkan produksi air liur berkurang drastisi, yang akhirnya bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Baca juga: Bau Mulut Saat Berpuasa? Berikut 6 Tips Mudah untuk Mengatasinya
Penyebab lain yang kerap tidak disadari ialah kebisaan menjilat bibir saat berpuasa.
Banyak orang yang beranggapan menjilat bibir dapat memberikan kelembapan pada bibir, namun ini hanya bersifat sementara.
Menjilat bibi justru dapat membuat bibir semakin kering karena air liur dapat menguap dengan cepat.
Lantas, bagaimana cara atasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa?
Baca juga: Mulut Terasa Pahit Saat Puasa? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya
Cara Atasi Bibir Kering Saat Puasa
Dilansir TribunHealth dari tayangan Short YouTube TribunHealth, Dokter Kecantikan, dr. Qori Lestari bagikan tips atasi bibir kering.
dr. Qori bagikan tips untuk mengatasi bibir kering saat menjalankan ibadah puasa.
1. Minum 8 gelas sehari
Untuk mencegah terjadinya bibir kering saat menjalankan ibadah puasa, dr. Qori imbau untuk tetap minum air putih 8 gelas sehari.
Anda dapat minum 8 gelas sehari dengan cara membaginya saat sahur dan saat berbuka puasa.
Penyebab bibir kering saat puasa adalah dehidrasi atau kekurangan cairan.
Dengan mencukupi kebutuhan air putih, diharapkan cairan tubuh tetap tercukupi dan dapat mencegah terjadinya bibir kering dan pecah-pecah.
Baca juga: 5 Minuman Efektif untuk Redakan Perut Kembung dengan Cepat
2. Gunakan pelembab bibir
Kedua, Anda dapat menggunakan pelembap bibir secara rutin saat menjalankan puasa.
"Gunakan pelembab bibir seperti petroleum jelly pada bagian bibir supaya kelembapan tetap terjaga dengan baik," ujar dr. Qori.
3. Konsumsi buah yang mengandung air
Menjaga tubuh tetap terhidrasi tidak hanya diperoleh dari minum air putih saja.
Namun, Anda juga dapat mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air untuk menjaga hidrasi tubuh Anda.
Saat tubuh terhidrasi dengan baik, bibir akan terhindar dari kering dan pecah-pecah.
"Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka dan melon," imbau dr. Qori.
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
