TRIBUNHEALTH.COM - Di balik rasanya yang pedas, cabai hijau rupanya menyimpan sederet manfaat penting untuk kesehatan.
Cabai hijau ternyata dapat melindungi dari kanker.
Selain itu, makanan ini juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Ini menjadikan cabai hijau sebagai makanan yang ramah untuk diabetes.
Melansir NDTV, berikut ini 10 manfaat cabai hijau.

1. Perlindungan terhadap kanker
Cabai hijau kaya akan antioksidan, yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
Sebagai informasi, radikal bebas merupakan penyebab kanker.
Melindungi diri dari radikal bebas berarti juga menurunkan risiko terkena kanker.
Baca juga: 3 Lauk yang Cocok untuk Sahur dan Buka Puasa Penderita Diabetes, Bisa dari Hewani maupun Nabati
2. Baik untuk kesehatan kardiovaskuler
Cabai hijau juga memberikan sejumlah efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular.
Kandungan baik dalam cabai hijau dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya aterosklerosis dengan mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida darah dan agregasi trombosit, serta meningkatkan aktivitas fibrinolitik.
Aktivitas fibrinolitik mengacu pada kemampuan mencegah pembentukan bekuan darah , yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

3. Melawan flu
Capsaicin pada cabai hijau mempunyai efek merangsang pada selaput lendir hidung dan sinus.
Capsaicin merangsang aliran darah melalui selaput dan menyebabkan sekresi lendir menjadi lebih encer.
Tindakan ini membuatnya bermanfaat dalam memerangi flu biasa atau infeksi sinus.
Baca juga: Berikut Ini Cara Membuat Herbal Madu Campur Bawang Putih, Efektif Lawan Flu dan Pilek
4. Pereda nyeri alami
Panas yang dihasilkan oleh cabai, efektif sebagai pereda nyeri, sebagai penolong pencernaan dan anti maag.
Meskipun begitu, penderita tukak lambung aktif mungkin akan terganggu oleh “makanan pedas”.
5. Kaya akan Vitamin C dan beta-karoten.
Dua kandungan ini membuat cabai hijau sangat baik untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk menyimpan cabai hijau di tempat yang gelap dan sejuk karena cabai kehilangan vitamin C-nya jika terkena panas, cahaya, dan udara.

6. Meningkatkan mood
Saat dimakan, cabai hijau melepaskan endorfin yang meningkatkan mood, dan mengurangi rasa sakit.
7. Stabilkan kadar gula darah
Cabai hijau terbukti menyeimbangkan kadar gula darah.
Jika Anda penderita diabetes, ini mungkin jawaban Anda untuk diet sehat.
Baca juga: Diet Sehat Diabetes: 6 Cara Aman Mengonsumsi Karbohidrat agar Gula Darah Tetap Stabil
8. Kaya zat besi
Cabai hijau adalah sumber zat besi alami, dan merupakan sumber yang kaya bagi orang-orang yang kekurangan zat besi.
9. Sifat antibakteri
Cabai hijau memiliki banyak sifat antibakteri dan dapat membantu mengobati infeksi kulit.
10. Kaya vitamin K
Cabai hijau kaya akan Vitamin K yang membantu mengurangi risiko osteoporosis dan pendarahan berbahaya saat Anda terluka.
Perlu dicatat, meski kaya manfaat, cabai hijau bukanlah obat.
Cabai hijau disarankan hanya dimanfaatkan sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang.
(TribunHealth.com)