lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kulit merupakan organ terbesar pada tubuh manusia yang terdiri dari beberapa lapisan.
Memiliki kulit yang sehat dan terhidar dari berbagai macam permasalahan seperti kulit kusam adalah dambaan untuk setiap orang.
Tak hanya merawat kulit saja, Anda juga perlu menghindari beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak sehat.
Lantas, kebiasaan apa saja yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan harus dihindari?
Dilansir TribunHealth dari kanal YouTube Tribun Lampung News Video, Dokter Kecantikan dr. Amelica Oksariani, M Biomed (AAM) memberikan penjelasan mengenai kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan agar kulit tetap sehat.
Baca juga: Ide Menu Makan Siang untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Dapat Turunkan Kolesterol Jahat
Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Kulit
1. Hindari stres dan begadang
dr. Amelica tegaskan untuk menghindari stres dan begadang agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
Seseorang yang sering overthinking dan stres dapat memengaruhi hormon yang ada di dalam tubuh.
Hormon di dalam tubuh akan berantakan dan bisa berimbas pada organ tubuh lainnya, seperti organ kulit, jantung, dan organ lainnya.
Oleh karena itu, jika Anda stres ada baiknya segera mencari solusi agar stres tidak semakin memburuk.
Tak hanya itu saja, sebaiknya Anda menghindari kebiasaan buruk begadang karena tidak bagus untuk kesehatan kulit.
Pastikan Anda tidur yang cukup selama 7-8 jam setiap harinya.
Baca juga: 4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari untuk Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Lonjakan Gula Darah
2. Hindari rokok dan alkohol
dr. Amelica juga mengimbau untuk menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
Ia menjelaskan, baik perokok aktif atau pasif dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit individu tersebut.
Pasalnya, di dalam rokok mengandung banyak bahan berbahaya yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit.
Kandungan berbahaya di dalam rokok dapat menyebabkan kulit menjadi lebih cepat kusam dan kulit mudah kering.
"Saat seseorang mengonsumsi alkohol atau merokok secara berlebihan, sirkulasi darah akan terganggu," jelas dr. Amelica.
"Kondisi ini dapat mengakibatkan transfusi oksigen atau peredaran oksigen di dalam tubuh juga akan berkurang."
"Setiap sel dan jaringan yang ada di dalam tubuh membutuhkan makanan yang paling penting yaitu oksigen dan air."
"Pada saat dua komponen itu berkurang, dapat mengakibatkan beberapa masalah pada tubuh, seperti kerusakan sel, kerusakan jaringan, hingga kerusakan kulit," lanjut dr. Amelica menjelaskan.
Baca juga: Tak Hanya Gunakan Skincare, Berikut Tips untuk Atasi Kulit Kusam dan Tidak Sehat
Gunakan Basic Skincare untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Untuk mendapatkan kulit yang sehat, Anda bisa melakukan perawatan kulit salah satunya dengan menggunakan skincare.
Skincare yang digunakan tidak perlu mahal, namun harus sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.
dr. Amelica imbau menggunakan tiga basic skincare yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, seperti facial wash, moisturizer dan sunscreen.
Facial wash berfungsi untuk membersihkan kotoran, debu, dan sisa make up yang menempel di wajah.
Moisturizer berfungsi untuk melembapkan kulit atau menghidrasi kulit dengan cara mengikat air di dalam kulit supaya air di dalam kulit tidak lari dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Sedangkan sunscreen berfungsi untuk menjaga atau melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Pasalnya, paparan sinar matahari menyebabkan kulit cepat kusam dan cepat mengalami penuaan.
Dengan rutin menggunakan sunscreen, diharapkan kesehatan kulit dapat terjaga dengan baik.
Baca juga: Sederet Tips Memilih Sunscreen yang Tepat Menurut Dokter Kulit, Salah Satunya Hindari Paraben
Tak hanya kulit wajah saja yang membutuhkan perawatan, dr. Amelica imbau untuk merawat kulit di bagian tubuh agar tetap sehat dan cerah.
Perawatan kulit tubuh dapat dilakukan dengan cara menggunakan body lotion secara rutin.
"Kulit tubuh dapat dirawat dan dijaga kelembapannya dengan cara menggunakan body lotion."
"Biasanya body lotion di dalamnya sudah memiliki kandungan all in one," jelas dr. Amelica.
All in one adalah body lotion yang sudah dilengkapi dengan moisturizer hingga sunscreen, sehingga praktis untuk digunakan.
Dengan adanya kandungan tersebut, menurut dr. Amelica kulit tubuh tidak perlu menggunakan tambahan body care lainnya seperti body butter, body serum, atau yang lainnya.
Namun, jika Anda memiliki kulit yang super kering atau kulit sensitif, Anda bisa menggunakan body butter atau body serum untuk mempertahankan kelambapan kulit.
Baca juga: Ingin Glowing Alami? Konsumsi Makanan Ini Secara Rutin, Ada 7 Pilihan
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Kecantikan dr. Amelica Oksariani, M Biomed (AAM) dalam tayangan YouTube Tribun Lampung News Video.
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
