lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari genetika, kekurangan nutrisi, hingga efek dari pengobatan tertentu.
Tentu saja, penanganan rambut rontok bisa berbeda-beda tergantung apa yang menyebabkannya.
Namun Anda tidak perlu khawatir karena rambut rontok tak selalu dipicu penyakit serius.
Rambut rontok bisa saja disebabkan sederet kebiasaan buruk seperti kurangnya kebersihan kepala.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini sederet penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya.
Genetika
Riwayat kerontokan rambut dalam keluarga, yang dikenal sebagai androgenetic alopecia, dapat mempengaruhi seseorang untuk mengalami pola kebotakan.
Rambut rontok yang disebabkan oleh genetik mengikuti pola yang dikenal sebagai pola kebotakan pria (MPB) atau pola kebotakan wanita (FPB).
Pria biasanya mulai mengalami MPB pada usia 20-an atau 30-an, yang menyebabkan rambut berbentuk "M" di bagian depan kepala.
Meskipun Anda tidak dapat mengubah genetika, obat-obatan tertentu seperti minoxidil dan finasteride, serta prosedur restorasi rambut tingkat lanjut, dapat membantu memperlambat atau membalikkan kerontokan rambut yang disebabkan oleh faktor keturunan.
Perubahan hormonal dan kondisi medis
Fluktuasi hormon saat menopause bisa jadi salah satu penyebab rambut rontok.
Penurunan kadar estrogen dan progesteron mengakibatkan peningkatan efek androgen, atau hormon pria.
Karena folikel rambut berkurang selama dan setelah menopause, rambut mungkin menjadi lebih tipis.
Mengobati kondisi medis yang mendasarinya, mengatur hormon, dan memastikan pola makan seimbang dapat membantu mengurangi kerontokan rambut dalam kasus ini.
Baca juga: Sederet Tips Mengatasi Rambut Rontok Berlebih, Jaga Kelembapan Kepala dan Pilih Sisir Seperti Ini
Defisiensi nutrisi
Kadar biotin yang tidak mencukupi menyebabkan rambut rapuh dan menjadi rentan patah.
Tubuh Anda akan lebih sulit menyerap zat besi jika Anda tidak mengonsumsi cukup buah dan sayuran kaya vitamin C.
Padahal, kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok.
Jika kerontokan rambut diakibatkan defisiensi nutrisi, solusinya perbaiki pola makan Anda.
Pastikan selalu mengonsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang.
Stres dan trauma fisik
Stres emosional dan fisik dapat menyebabkan kerontokan rambut dengan memicu kondisi yang disebut telogen effluvium.
Stres yang cukup besar memaksa sejumlah besar folikel rambut memasuki fase istirahat di telogen effluvium.
Rambut yang terkena dampak mungkin tiba-tiba rontok setelah beberapa bulan ketika Anda hanya menyisir atau mencuci rambut.
Solusinya, kelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, olahraga teratur, dan memastikan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Efek pengobatan dan perawatan tertentu
Berbagai macam obat, termasuk beta-blocker, pengencer darah, antidepresan, obat penurun kolesterol, beberapa obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dan obat terkait hormon seperti obat tiroid, terapi penggantian hormon, atau steroid, dapat menyebabkan rambut rontok, meskipun ini merupakan efek samping yang relatif jarang terjadi.
Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mencari pengobatan atau solusi alternatif jika Anda mencurigai suatu obat menyebabkan rambut rontok.
Kebiasaan perawatan rambut yang buruk
Penggunaan alat penata rambut yang berlebihan, perawatan rambut yang kasar, dan gaya rambut yang ketat dapat merusak rambut dan menyebabkan kerusakan.
Rambut yang rusak cenderung rapuh dan rentan patah.
Rambut kita mungkin menjadi keriting dan tampak tidak sehat karena rambut patah.
Kita pada akhirnya bisa melihat bintik-bintik botak atau rambut menipis jika kita terus merusak rambut kita.
Solusinya, terapkan praktik perawatan rambut yang lembut, minimalkan penataan rambut berbasis panas, hindari gaya rambut ketat, dan gunakan produk yang sesuai dengan jenis rambut.
Baca juga: Berhijab Sebabkan Rambut Rontok dan Berketombe? Simak Tips Merawat Rambut Berhijab
Penyakit autoimun
Kondisi yang dikenal sebagai alopecia areata disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang folikel rambut, sehingga menyebabkan rambut rontok.
Struktur pembentuk rambut pada kulit disebut folikel rambut.
Meskipun alopecia areata dapat menyebabkan kerontokan rambut di bagian tubuh mana pun, penyakit ini biasanya menyerang kepala dan wajah.
Pilihan pengobatan bervariasi dan mungkin termasuk kortikosteroid, imunoterapi, atau obat lain yang diresepkan oleh ahli kesehatan.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
