Breaking News:

Tips dan Trik

Sederet Tips Mengatasi Rambut Rontok Berlebih, Jaga Kelembapan Kepala dan Pilih Sisir Seperti Ini

Pemilihan sisir yang cocok dapat membantu mencegah dan mengurangi rambut rontok, simak penjelasannya berikut ini

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Melia Istighfaroh
tribunnews.com
ilustrasi pemilihan sisir yang tepat untuk mengatasi rambut rontok 

TRIBUNHEALTH.COM - Rambut rontok sebenarnya merupakan sesuatu yang lumrah terjadi.

Namun setiap orang perlu waspada jika jumlah rambut yang rontok melebihi jumlah sewajarnya.

Rambut yang rontok berlebih ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, tak terkecuali karena cuaca.

Suhu dingin saat musim dingin bisa membuat kulit kepala kering dan memicu dehidrasi pada area tersebut.

Hal ini dapat menyebabkan kekeringan, kerapuhan, dan kerusakan, sehingga meningkatkan kemungkinan rambut rontok.

Untungnya sederet cara bisa dilakukan untuk mencegah rambut rontok terus menerus.

Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini 10 tips mengatasi kerontokan rambut.

1. Jaga kelembapan kulit kepala Anda

Ilustrasi rambut rontok akibat adanya ketombe, begini pemaparan
Ilustrasi rambut rontok akibat adanya ketombe, begini pemaparan (pixabay.com)

Kulit kepala kering dapat menyebabkan rambut rontok.

Gunakan sampo dan kondisioner pelembab yang diformulasikan khusus untuk rambut kering selama musim dingin.

2 dari 4 halaman

Oleskan kondisioner atau minyak tanpa bilas ke kulit kepala Anda secara teratur agar tetap terhidrasi.

Baca juga: Atasi Rambut Rontok dengan Masker Pisang, Dokter Dermatologis Jelaskan Langkah-langkahnya

2. Hindari mandi air panas

Air panas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit kepala, sehingga membuatnya kering dan rentan mengalami kerontokan rambut.

Gunakan air hangat sebagai gantinya dan coba batasi waktu yang dihabiskan untuk mandi.

3. Lindungi rambut Anda dari hawa dingin

Suhu dingin dapat membuat rambut Anda rapuh dan lebih rentan patah.

Kenakan topi, beanie, atau syal untuk melindungi rambut Anda dari angin kencang dan cuaca dingin.

ilustrasi seseorang yang mengalami rambut rontok
ilustrasi seseorang yang mengalami rambut rontok (lifestyle.kompas.com)

4. Batasi alat penata rambut

Penggunaan alat penata rambut yang panas secara berlebihan seperti alat pengeriting rambut, pelurus rambut, dan pengering rambut dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Minimalkan penggunaan alat-alat ini dan selalu gunakan pelindung panas sebelum menata rambut.

Baca juga: Tak Semua Wanita Pasca Melahirkan Pasti Mengalami Kerontokan Rambut, Ini Kata dr. Ammarilis Sp.KK

3 dari 4 halaman

5. Hindari bahan kimia keras

Perawatan rambut dengan bahan kimia keras dapat semakin mengeringkan dan merusak rambut Anda selama musim dingin.

Pilihlah produk alami atau lembut dan hindari perawatan seperti pengeritingan, relaksasi, atau pewarnaan yang melibatkan bahan kimia kuat.

6. Makan makanan yang seimbang

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Sertakan makanan yang kaya vitamin, mineral, dan protein dalam diet Anda, seperti sayuran berdaun hijau, telur, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen seperti biotin atau asam lemak omega-3 setelah berkonsultasi dengan ahli kesehatan.

ilustrasi  tereatment yang mengatasi kerontokan rambut
ilustrasi tereatment yang mengatasi kerontokan rambut (pixabay.com)

7. Pijat kulit kepala Anda

Memijat kulit kepala secara teratur dapat merangsang aliran darah dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Gunakan ujung jari Anda untuk memijat lembut kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari.

4 dari 4 halaman

8. Jangan mencuci rambut secara berlebihan

Terlalu sering mencuci rambut dapat menghilangkan minyak alaminya sehingga membuatnya kering dan lebih rentan patah.

Usahakan untuk mencuci rambut Anda setiap 2-3 hari selama musim dingin, kecuali jika rambut Anda terlalu berminyak.

Baca juga: Waspada, Penelitian Ungkap Kolesterol Tinggi Sebabkan Rambut Rontok dan Ubanan

9. Gunakan sisir bergigi renggang

Menggunakan sisir bergigi renggang dapat membantu mencegah kerusakan dan kerontokan rambut.

Mulailah melepaskan rambut Anda dari ujung dan lanjutkan ke atas untuk meminimalkan penarikan.

10. Pertimbangkan pelembab udara

Udara musim dingin cenderung kering sehingga dapat membuat rambut dan kulit kepala dehidrasi.

Menggunakan pelembab udara di rumah Anda dapat meningkatkan tingkat kelembapan, sehingga mengurangi kemungkinan rambut rontok.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)

Selanjutnya
Tags:
Tribunhealth.comberita viralViralRambut Rontokkulit kepala Cromboloni Dhawank Delvi Syakirah
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved