Breaking News:

Tips dan Trik

Tak Hanya Cegah Obesitas, dr. Zaidul Akbar Sebut Puasa dan Melaparkan Diri Punya Sederet Manfaat Ini

dr. Zaidul Akbar menjelaskan alasan nabi menyarankan untuk berhenti makan sebelum kenyang, terkait dengan kesehatan

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Ahmad Nur Rosikin
sajiansedap.grid.id
ilustrasi melaparkan diri ternyata baik untuk kesehatan 

TRIBUNHEALTH.COM - dr. Zaidul Akbar menjelaskan sederet manfaat mengatur porsi makan.

Dokter Pakar Kesehatan Herbal itu memang sering mengampanyekan kebiasaan puasa dan 'melaparkan diri'.

Artinya, orang harus terbiasa mengatur apa yang dimakan agar tidak berlebihan dan berakibat buruk bagi kesehatan.

Bukan tanpa alasan, rupanya ada sederet manfaat terbiasa melaparkan diri.

Dalam Channel YouTube resminya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan sederet manfaat melaparkan diri.

Baca juga: Resep Mengurangi Risiko Terkena Serangan Jantung Ala dr. Zaidul Akbar

Menurunkan lemak tubuh

Ilustrasi perut buncit
Ilustrasi perut buncit (pixabay.com)

Pertama, lemak tubuh pasti akan menurun.

Saat mengonsumsi sesuatu yang berlebihan, sisa makanan yang tidak digunakan tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak.

Padahal lemak ini bisa berbahaya jika sudah menumpuk.

"Yang terjadi adalah yang pertama body fat pasti akan turun," katanya.

2 dari 3 halaman

"Kita kan sekarang berlebihan nih. Sebagian besar orang sudah kebanyakan isi di tangki cadangan. Tahunya gimana? Gampang, pegang aja pinggang ama perutnya. Kalau banyak lipatan di situ berarti banyak energi ngga kepakai."

Baca juga: Bukan Bahan Kimia, dr. Zaidul Akbar Sebut Penyebab Dominan Kanker Adalah Toxic Emotion, Apa Itu?

Menurunkan stres oksidatif

dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar (banjarmasin.tribunnews.com)

Selain itu melaparkan diri juga bermanfaat untuk menurunkan stres oksidatif.

"Yang kedua oksidasi stres dia akan turun juga. Dia akan menurunkan stres oksidatif," kata dr. Zaidul Akbar.

"Yang ketiga dia akan memperbaiki fungsi hormon."

Baca juga: Bersihkan Tubuh dengan Ramuan Ampuh Ini, dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Sebelum Tidur

Autofagi

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, puasa dan melaparkan diri juga menimbulkan efek autofagi.

"Autofagi itu selnya kita memakan sel yang rusak, kalau tubuh kita punya bahan bakunya dan tubuh kita dikondisikan untuk puasa."

Ilustrasi insulin untuk penderita diabetes
Ilustrasi insulin untuk penderita diabetes (jogja.tribunnews.com)

Meningkatkan sensitivitas insulin meningkat

Meningkatnya sensitivitas insulin pada akhirnya akan membuat pankreas bekerja lebih baik.

3 dari 3 halaman

Kadar gula darah pun menjadi lebih terkontrol.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)

Selanjutnya
Tags:
obesitasBerat Badanlemakdr. Zaidul AkbarPuasa Sarang Laba-Laba Kolak Pisang Es Potong Es Cincau Operasi Bariatrik
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved