lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Seorang ahli kesehatan dan pakar obat tradisional sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan cara gampang sembuhkan GERD.
GERD bisa diatasi hanya dengan konsumsi minuman ini dengan rutin.
Menurut dr. Zaidul Akbar, GERD hampir sama dengan asam lambung.
Melansir Serambines.com yang dikutip dari Siloam Hospital, gastroesophageal reflux disease atau GERD ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan suatu symthom atau perubahan mukosa yang diakibatkan oleh gangguan sistem saluran pencernaan, di mana sam lambung naik ke kerongkongan (esofagus).
Aliran balik atau refluks bisa menyebabkan sobat sehat emrasakan sensasi perih dab pabas seperti terbakar di bawah tulang dada atau dikenal dengan istilah hearburn.
Penyakit asam lambung sebenarnya umum tejadi pada pencernaan, namun, ji9ka kondisi ini dibiarkan, maka bisa memperburuk kesehatan saluran cerna hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca juga: Berjemur di Bawah Matahari bisa Memadatkan Tulang? Ini Penjelasan dr. Ray Hendry Sp.OT
Untuk mengetahui apakah sobat sehat menderita asam lambung atau tidak, bisa diketahui dengan menyawab pertanyaan yang ada pada kuisioner GERD-Q.
Sedangkan untuk memastikan ada tidaknya keruskan mukosa atau lapisan seofagus akibat teriritasi asam lambung, sobat sehat disarankan menjalani prosedur pemeriksaan endoskopi.
Jika sobat sehat kerap mengalami gejala refluks dan tak kunjung membaik setelah minum obat, kemungkunan sobat sehat menderuta asam lambung dan harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Selain berobat ke dokter, GERD bisa disembuhkan dengan cara alami.
Berikut cara mengatasi GERD ala dr. Zaidul Akbar.
Dilansir Serambinews.com dari YouTube dr Zaidul Akbar Official, adapun cara mudah mengobati penyakit GERD cukup mengonsumsi air tajin.
Air tajin adalah cairan yang dihasilkan dari proses pemasakan beras. Air tajin berwarna putih yang muncul saat beras mendidih.
Baca juga: Hidung Harus Tetap Bersih dan Sehat, Ini Cara Merawatnya
"Paling mudah obati GERD pakai air tajin, bukan air cucian beras tapi air tajin," kata dr Zaidul Akbar.
Penting sekali menggunakan beras organik jika anda ingin membuat air tajin.
"Kalau bisa beras organik khusus buat air tajinnya makanya," lanjutnya.
Kata dr Zaidul Akbar, sekarang ini ada alat khusus yang memudahkan membuat air tajin, alat tersebut adalah slow cooker. Alat ini sama seperti alat pemasak nasi pada umumnya tetapi alat ini bisa memisahkan secara otomatis air tajin.
Namun jika anda tidak memiliki alat tersebut, tak masalah. Pasalnya, air tajin bisa diolah secara manual.
"Kalau gak ada (slow cooker) bisa masak seperti biasa, dipanaskan beras lalu air tajinnya nanti diambil, campurkan madu dikit aja, campurkan garam dikit, minum tiga kali sehari itu buat GERD," pungkas dr Zaidul Akbar.
Dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbarmengatakan GERD bisa dipicu karena stres. Untuk itu, dia membagikan empat cara lainnya mengatasi GERD.
1. Perbanyak shalat sunnah, tahajud
Menurut dr Zaidul Akbar cara terbaik mengelola stres adalah dengan mendekatkan diri kepada Allah.
Coba rutinkan perbanyak shalat sunnah terutama shalat tahajud saran dr Zaidul Akbar.
Baca juga: Wah, Sikat Gigi Ternyata Mengandung Jutaan Bakteri, Ini Cara agar Sikat Gigi Tak Terkontaminasi
"Gimana penanggulangannya? Hamparkan sajadah, perbanyak shalat sunnah terutama
tahajud," katanya.sa
Lantas bagaimana jika sudah ibadah tapi masih stres?
Untuk hal itu, dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengingatkan bahwa penting sekali kita menaruh keyakinan saat melakukan ibadah.
Yakinlah sepenuhnya bahwa Allah akan menyelesaikan masalah kita. Tawakal menjadi cara untuk kita menyerahkan segala perkara dan usaha kepada Allah.
"Yakin kalau Allah itu akan ngeberesin urusan kita, makanya masih dipikirin, belum tawakal, belum percaya Allah maha Pelindung," sambungnya dalam caption yang diunggah.
2. Perbanyak zikir
Dzikir menjadi poin kedua untuk mengelola stres sehingga tidak memicu GERD.
Dengan berzikir, seseorang dipercaya akan mendapat ketenangan.
3. Olahraga
Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai.
Olahraga pada umumnya bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik sambil memberikan efek relaksasi ke orang yang melakukan olahraga dan hiburan ke orang yang menonton.
Baca juga: Cerita Pilu Korban Meninggal Insiden Jembatan Kaca Pecah di Banyumas, Anak Siapkan Kejutan
Olahraga sangat penting untuk tubuh kita, diantaranya menjauhakan dari berbagi penyakit, memperbaiki postur tubuh, merangsang pertumbuhan idel, meningkatkan daya pikir dan masih banyak lagi.
4. Konsumsi Probiotik
Setelah perbaiki hubungan dengan Allah, bisa ditambah ikhtiar dengan mengonsumsi makanan yang bener, konsumsi probiotik salah satunya.
"Jangan lupa konsumsi probiotik," katanya.
Untuk mengatasi GERD, penting sekali anda mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung probiotik tinggi.
Melansir dari Kompas.com, probiotik adalah bakteri atau mikroorganisme yang dapat mendukung sistem pencernaan.
Probiotik ini berbeda dengan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit.
Tak hanya itu, probiotik bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan jantung, termasuk mengurangi depresi.
Probiotik dapat menurunkan jumlah bakteri jahat dalam usus yang dapat menyebabkan penyakit atau peradangan.
Probiotik bisa menggantikan kuman-kuman bermasalah itu dengan bakteri baik atau bermanfaat.
Dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar pernah mengungkap deretan makanan yang mengandung probiotik diantaranya tempe, buah-buahan hingga madu.
(TribunHealth.com) (Serambinews.com/Firdha Ustin)
