lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Masalah kesehatan tulang seperti sakit lutut dan radang sendi adalah masalah yang sering dialami oleh orang yang telah memasuki usia lanjut atau lansia.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan masalah ini termasuk proses penuaan alami, aktivitas fisik yang berlebihan, cedera, atau kondisi medis tertentu.
Sakit lutut adalah gejala yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:
1. Cedera
Cedera pada lutut, seperti robekan ligamen atau kerusakan kartilago, dapat menyebabkan sakit lutut.
Baca juga: Labu jadi Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Lambung, dr. Zaidul Akbar: Mengolahnya Sangat Mudah
2. Osteoarthritis
Ini adalah kondisi degeneratif di mana tulang rawan di lutut mulai menipis dan menyebabkan rasa sakit dan kaku.
3. Bursitis
Peradangan pada kantung lendir (bursa) di sekitar lutut bisa menyebabkan sakit.
4. Overuse atau penyalahgunaan
Aktivitas fisik yang berlebihan atau posisi tubuh yang tidak benar selama aktivitas fisik tertentu bisa menyebabkan sakit lutut.
Sementara itu, radang sendi (Arthritis) merupakan kondisi di mana satu atau lebih sendi di tubuh mengalami peradangan, yang dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan keterbatasan pergerakan.
Baca juga: Pemerintah Anggarkan Rp 347 Miliar untuk Rice Cooker Gratis, Susi Pudjiastuti Beri Kritikan Pedas
Beberapa jenis arthritis yang umum meliputi:
1. Osteoarthritis
Seperti yang disebutkan sebelumnya, ini adalah jenis arthritis yang terkait dengan kerusakan tulang rawan dan umum terjadi pada lutut serta sendi lainnya.
2. Rheumatoid Arthritis
Ini adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sendi, menyebabkan peradangan dan kerusakan sendi.
3. Gout
Gout disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di sendi, yang bisa sangat menyakitkan, terutama pada sendi seperti lutut.
Baca juga: VIRAL Dosen Universitas Negeri di Lampung Ketahuan Lakukan Asusila dengan Mahasiswinya
4. Arthritis Septik
Ini adalah infeksi sendi yang dapat menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Penting untuk diingat bahwa penyebab sakit lutut dan radang sendi bisa berbeda-beda, dan perawatan yang sesuai akan tergantung pada diagnosis yang tepat.
Lantas apakah radang sendi bisa dicegah?
Perlu diketahui, penyakit radang sendi dapat dicegah dengan memiliki pola makan yang sehat, rajin berolahraga, menjaga berat badan tetap ideal, dan selalu berhati-hati ketika beraktivitas agar terhindar dari cedera.
dr. Zaidul Akbar yang merupakan ahli kesehatan sekaligus pakar obat herbal mengatakan bahwa penyakit radang sendi dapat dicegah secara mandiri di rumah dengan menggunakan resep herbal.
Baca juga: Beasiswa Karawang Cerdas 2023 untuk Siswa SMP, SMA Sederajat dan Mahasiswa, Ini Jadwal dan Syaratnya
dr. Zaidul Akbar yang kerap membagikan pengobatan seputar bahan herbal itu mengatakan melalui laman Instagram miliknya, bahwa resep ini dapat menguatkan tulang sehingga mencegah nyeri lutut dan radang sendi, berikut bahan-bahan yang harus disiapkan:
Bahan
- 1 sdm biji wijen disangrai
- 1-2 sdm madu
Cara Membuat
- Campurkan kedua bahan
- Lalu konsumsi 1-2 kali sehari dengan takaran diatas
- Agar tidak tersedak, sobat sehat bisa langsung konsumsi air putih untuk mendorongnya masuk ke dalam kerongkongan.
"Biar mudah di dorong aja pake air, cukup jelas kan," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: WASPADA Cuaca Ekstrem Rabu, 11 Oktober 2023, BMKG: 15 Daerah Angin Kencang, 11 Daerah Hujan Lebat
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com)
Baca berita lainnya di sini.
