lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Infused water adalah air yang diberi rasa alami dengan tambahan buah, sayuran, atau rempah-rempah seperti lemon, jeruk, timun, mint, atau bahan lainnya.
Ini adalah alternatif yang sehat dan rendah kalori untuk minuman manis atau beralkohol.
Infused water bisa membantu sobat sehat untuk lebih banyak minum air, yang penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Rasa buah dan rempah-rempah juga dapat memberikan variasi pada rasa air tanpa menambah kalori atau gula tambahan.
Infused water dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang sehat, tetapi tidak boleh menjadi pengganti air putih murni yang penting untuk menjaga hidrasi.
Baca juga: 3 Bulan Haid Tak Berhenti? Tetap Waspada, Bisa Jadi Mengalami Masalah Ini
Pastikan sobat sehat juga mengonsumsi air biasa sebagai sumber utama hidrasi sobat sehat.
Lantas, bolehkan jika kita minum infused water setiap hari?
Meskipun sehat, rupanya infused water tidak dianjurkan untuk diminum setiap hari.
Kali ini, dr. Zaidul Akbar menjelaskan alasannya.
dr. Zaidul Akbar mengatakan Infused water sebaiknya tidak diminum setiap hari.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi, Bisa Memperparah Rasa Nyeri
Dilansir dari laman Bangkapos.com, minuman tersebut dapat menyebabkan tensi menjadi turun.
"Jadi teman-teman yang minum infused water, infused water itu kan air, maka hati-hati dengan tensi, ya. Karena infused water juga bisa menurunkan tensi, ya," ujarnya.
Ia menyarankan supaya menyelingkan ketika mengkonsumsi Infused water dengan minuman lain, semisal air rebusan rimpang.
Baca juga: NGERI! Muncul Tangisan dari Makam Bayi, Faktanya Bikin Keluarga Makin Sedih
"Jadi kalau tiap hari minum infused water boleh gak? kalau saran saya sih jangan juga, selang selingin aja, hari ini minum infused water, besok minum air rebusan jahe, gitu, gitu, jangan tiap hari minum itu juga.
yang biasa minum lemon, air lemon lecuali ya, kecuali bapak ibu memang punya hebit yang sehat, olahraganya cukup, puasa cukup, nah boleh tu, boleh ada mengkhususnya pada anda makan atau minum," katanya.
Baca juga: 18 Instansi Pemerintah Daerah Buka Lowongan CPNS 2023, Jangan Sampai Ketinggalan, Ini Rinciannya
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/BangkaPos.com)
Baca berita lainnya di sini.
