lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Air kelapa adalah minuman alami yang berasal dari buah kelapa muda.
Ini adalah minuman yang menyegarkan dan populer di berbagai negara tropis di seluruh dunia.
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium, yang membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang saat berkeringat.
Ini membuatnya menjadi minuman yang baik untuk mengatasi dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Namun, tahukah sobat sehat jika dibalik kesegarannya, rupanya air kelapa memiliki manfaat yang luar biasa?
Salah satu khasiat yang belum banyak diketahui adalah bisa dimanfaatkan sebagai obat alami kolesterol.
Baca juga: 4 Tips Mencegah Lonjakan Gula Darah setelah Makan, Penting bagi Penderita Diabetes
Istilah "penyakit kolesterol" sebenarnya tidak digunakan dalam praktik medis secara langsung.
Namun, yang sering disebut adalah "hiperkolesterolemia" atau "kolesterol tinggi," yang mengacu pada tingkat kolesterol yang tinggi dalam darah.
Kolesterol tinggi dalam darah adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk aterosklerosis, yang dapat mengarah pada penyakit jantung koroner dan stroke.
Elevasi kadar kolesterol dalam darah, terutama LDL (kolesterol jahat), dapat menyebabkan penumpukan plak aterosklerotik pada dinding arteri.
Kolesterol tinggi menjadi masalah bagi sebagian besar orang, baik usia muda maupun yang sudah lanjut.
Pola makan yang tinggi lemak dan rendah serat, serta gaya hidup yang kurang aktif, menjadi salah satu faktor kondisi ini terjadi.
Jika dibiarkan tanpa ada usaha untuk mengembalikan kadarnya ke batas normal, masalah kesehatan serius pun akan terjadi.
Seorang pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan tips mengurangi kadar kolesterol dengan mengonsumsi minuman alami.
Baca juga: Sosok PNS Disperindag Curi HP Siswi SMA, Sebut Curi HP Buat Beli Rokok dan Mengaku Khilaf
dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa manfaat air kelapa didapatkan karena terdapat kandungan antioksidan yang tinggi.
Tak hanya itu saja, terdapat asam amino yang terdiri atas isotonik dan isokinetik.
Pasalnya, senyawa tersebutlah yang membuat air kelapa dapat dimanfaatkan sebagai obat kolesterol alami.
Tak perlu banyak-banyak, air kelapa muda obat alami kolesterol cukup diminum satu gelas saja per hari.
"Air kelapa muda bukan hanya untuk menurunkan kolesterol tinggi, tapi juga menurunkan tekanan darah," ujarnya.
Penelitian yang ada di National Institute of Health pun, juga menyebutkan hal serupa.
Ditemukan bahwa setelah 45 hari mengonsumsi air kelapa, maka kadar kolesterol tinggi turun, begitu juga dengan trigleserida.
Dilansir dari laman GridHealth.com, efek yang diberikan hampir sama dengan saat orang meminum obat kolesterol statin.
Sedangkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, hal ini dikaitkan dengan kandungan potasiumnya.
Baca juga: Kepsek SMP Medan Didemo Buntut dari Tahan Gaji Para Guru, Wali Kota Bobby: Jangan Merasa Benar
Dari sekitar 500 mg air kelapa, terdapat kandungan potasium sebanyak 8 ons.
Senyawa tersebut telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.
Untuk mendapatkan manfaatnya, sebaiknya air kelapa tidak dicampurkan oleh apapun, termasuk gula.
Itulah penjelasan mengapa minuman yang menyegarkan dan disukai oleh banyak orang ini bermanfaat sebagai obat alami kolesterol.
Baca juga: Habiskan Dana Rp 500 Juta, Penampakan Patung Bung Karno di Banyuasin Disebut Tidak Mirip
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/GridHealth.com)
Baca berita lainnya di sini.
