Pria Wajib Tahu 6 Kebiasaan yang Bikin Tidak Subur, dr. Boyke Sebut Kurang Tidur Bikin Sperma Cacat

Lantas, adakah kebiasaan yang dapat membuat pria menjadi tidak subur?

Nah kali ini dr. Boyke yang merupakan seorang Seksolog membagikan beberapa kebiasaan yang dapat membuat pria tidak subur bahkan mempengaruhi kualitas sperma.

Menurut dr. Boyke, ciri-ciri sperma yang sehat dan berkualitas adalah sperma yang menghasilkan jumlah banyak.

Semakin banyak sperma yang dihasilkan, maka sangat mempengaruhi kualitasnya.

Dilansir dari laman Serambinews.com, dr. Boyke mengatakan jika sperma yang bagus harus berjumlah diatas 60 juta per cc.

Tak hanya itu saja, ciri-ciri sperma yang berkualitas adalah sperma yang mampu bergerak dengan lincah untuk mencapai rahim.

Selanjutnya ciri sperma berkualias yang terakhir adalah sperma yang memiliki bentuk normal dan proporsional atau seimbang antara ekor, badan. dan kepala.

Baca juga: Hormati Keputusan Najwa Shihab yang Tolak Jadi Timses Anies Bawesdan - Cak Imin, Tetap Independen

Apabila ekornya putus atau kepalanya terlalu besar maka sperma tidak bisa membuahi.

"Kemudian yang ketiga bentuknya harus yang normal, ekornya normal, kepalanya juga sesuai dengan bentuknya, dengan badannya, dengan keseimbangannya, bukan yang ekornya putus, kepalanya gedek, itu tidak bisa membuahi," kata dr. Boyke dikutip dari Instagram @klinikpasutri-drboyke.

Agar mendapatkan sperma yang berkualitas, maka penting sekali pria menjaga kesuburan.

Untuk itu, dr. Boyke membagikan cara agar menjaga kesuburan pria dengan cara menjauhi kebiasaan berikut.

dr. Boyke menyebutkan setidaknya ada enam kebiasaan yang membuat pria tidak subur.

Kebiasaan yang membuat pria tidak subur:

1. Kebiasan merokok

Merokok memang sudah menjadi kebiasaan pria yang sulit untuk ditinggalkan.

Merokok tak hanya merusak pernapasan tapi juga dapat mempengaruhi kesuburan.

Dikutip dari laman RSUI, merokok dapat mempengaruhi kualitas sperma dan kesuburan pria.

Asap rokok mengandung berbagai jenis zat kimia yang dapat merusak sperma dan menyebabkan masalah kesuburan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa perokok memiliki jumlah sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan tidak perokok.

Baca juga: TEGA! Suami Pukul Istri Sah Usai Kepergok Selingkuh dengan Dokter Y, Selingkuhan Tak Malu Minta Ini

Hal tersebut juga turut dibenarkan oleh dr. Boyke dalam tayangan di kanal YouTube Kacamata dr. Boyke yang diunggah, Selasa (19/9/2023).

Menurut dr. Boyke, selain merokok, kebiasaan begadang, mengonsumsi minuman keras hingga ngopi juga mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan.

"Hal-hal yang mempengaruhi kesuburan pria yaitu kebiasaan begadang, kebiasaan minum minuman keras, kebiasaan ngopi, mempegaruhi jumlah dan kualitas sperma," kata dr. Boyke.

2. Kegemukan

Bahaya badan terlalu gemuk pada pria menjadi masalah utama yang menganggu kesehatan terutama soal kesuburan.

Bagi yang memiliki badan gemuk, keluhan pertama yang mungkin dirasakan adalah mudah mengalami kelelahan.

Pasalnya, beban tubuh yang harus dibawa orang bertubuh gemuk pasti lebih besar, sehingga tubuhnya dipaksa bekerja lebih keras ketika sedang beraktivitas.

Namun ternyata, memiliki badan gemuk bukan hanya berisiko kesehatan tetapi juga bermasalah pada kesuburan.

Untuk mengatasi masalah tersebut, dr. Boyke menganjurkan agar pria menjaga pola makan.

Hindari makanan yang mengandung lemak, gorengan, santan dan tinggi kolesterol.

Baca juga: WOW! Ampas Bumbu Dapur Ini Bisa Atasi Penyakit Kulit, dr. Zaidul Akbar: Gatal dan Eksim Bisa Sembuh

3. Aliran darah tidak lancar

Aliran darah tidak lancar pada tubuh pria berisiko membuat pria tersebut terganggu kesuburannya.

Faktor utama yang membuat aliran darah tidak lancar karena jarang berolahraga.

Saran dr. Boyke, sebaiknya pria olahraga minimal 30 menit per hari.

Olahraga ini bisa dilakukan dengan rutin berjalan kaki hingga lari untuk melancarkan peredaran darah.

4. Begadang

Pola tidur yang tidak teratur, dapat mengganggu kesehatan dan juga dapat memengaruhi kesuburan.

Pada pria, begadang akan menurunkan jumlah maupun kualitas sperma yang dihasilkan.

Menurut dr. Boyke, sel-sel sperma dibentuk saat sedang tidur atau istirahat.

Namun, jika pria tidak memiliki tidur yang cukup, maka sperma tidak dapat terbentuk dengan sempurna begitu pula kualitas sperma yang dihasilkan berisiko cacat.

"Karena sel-sel sprma perlu dibentuk, gimana mau dibentuk kalau kitanya tidak cukup istirahat," tegasnya.

Baca juga: Daftar 2 Formasi di Seleksi CPNS dan PPPK 2023, Apa Boleh? Ini Jawabannya

5. Stres

Kerap disepelekan, stres ternyata bisa menjadi biang kerok berbagai gangguan kesehatan di tubuh, baik secara fisik maupun psikis.

Selain itu, stres juga bahkan diketahui bisa memicu gangguan kesuburan.

Pada pria, stres dapat menghasilkan sperma yang cacat, lambat dan tidak sempurna bentuknya.

"Orang stres biasanya lelet jalan spermanya, hasil penelitian menunjukkan seperti itu," lanjut dr. Boyke.

6. Celana dalam sempit

Terakhir, menggunakan celana dalam yang terlalu sempit bisa menjadi faktor yang membuat pria tidak subur.

Menurut dr. Boyke, testis harus membutuhkan suhu yang berbeda dari suhu tubuh, sehingga jika anda menggunakan celana dalam ketat, maka suhu pada testis akan sama dengan suhu tubuh.

Kondisi ini menyebabkan testis tidak sempurna dalam menghasilkan sperma.

Maka sebaiknya, gunakanlah celana dalam yang tidak terlalu ketat.

"Suhu di daerah testis sama dengan suhu tubuh, padahal makanya Tuhan menciptakan testis itu tergantung supaya suhunya beda satu sampai satu setengah derajat celcius dengan suhu tubuh dan tentunya akan memproduksi sperma yang baik," pungkasnya.

Baca juga: INFO DAFTAR CPNS Kemenkumham 2023 Lulusan SMA/SMK, Ini Gaji yang Diterima Lengkap dengan Persyaratan

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/Serambinews.com)

Baca berita lainnya di sini.