lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tidak menjaga kebersihan gigi dan rongga mulut dapat menjadi penyebab utama terjadinya masalah pada gigi.
Tak hanya itu saja, ternyata terdapat beberapa minuman tertentu yang dapat mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut.
Efek minuman yang mempengaruhi kesehatan gigi tergantung dari jumlah keasaman yang terkandung pada minuman tersebut.
Minuman dengan pH 5,5 atau kurang dari itu dianggap asam. Minuman asam tersebut lama-kelamaan dapat merusak enamel gigi yang akhirnya membuat gigi menjadi sensitif dan rentan terhadap gigi berlubang.
Minuman dengan kandungan tinggi asam dan gula berpotensi merusak gigi sebanyak dua kali lipat.
Baca juga: Tips Melindungi Kesehatan Gigi, Lakukan 5 Kebiasaan Berikut, Salah Satunya Hindari Minuman Bersoda
Baca juga: 5 Manfaat Lakukan Flossing Secara Teratur, Hilangkan Plak Gigi hingga Cegah Bau Mulut
Melansir Healtline.com, berikut ini terdapat 5 minuman yang dapat mempengaruhi kesehatan gigi.
Menurut One studyTrusted Source, minuman bersoda cenderung memiliki tingkat pH sekitar 2,74 hingga 3,34.
Minuman soda memiliki tingkat asam yang cukup tinggi dan berpotensi menyebabkan erosi gigi lebih besar daripada jus jeruk.
2. Jus buah
Menurut Arbeitman, sebagian besar jus buah terkosentrasi dan akibatnya membuat gigi Anda terpapar lebih banyak asam daripada Anda memakan buah secara langsung.
Jus jeruk dengan pH 3,5 tidak seburuk cranberry yang memiliki pH 2,6.
Arbeitman menyarankan untuk mengencerkan jus buah dengan sekitar 50 persen air untuk mengurangi potensi pada kerusakan gigi.
Baca juga: Sering Sakit Gigi Saat Konsumsi Makanan Manis? Berikut Kenali 4 Penyebabnya
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Imbau Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Mencegah Kurangnya Kalsium pada Wanita
3. Teh
Menurut Dr. Shein, teh yang disebuh memiliki pH di atas 5,5 yang berada di luar zona bahaya untuk kesehatan gigi.
Teh hijau bahkan mungkin memiliki efek positif pada kesehatan gusi dan pencegahan pembusukan.
Namun ketika Anda mulai mengonsumsi es teh, semuanya akan berubah.
Sebagian besar es teh memiliki pH yang rendah yaitu berkisaar 2,5 hingga 3,5.
Beberapa es teh yang disebuh telah terbukti jauh lebih buruk daripada kebanyakan soda.
4. Kopi
Kopi memiliki pH yang cukup asam yaitu sekitar 5,0, tetapi beberapa penelitian mengatakan minum kopi di pagi hari sebenarnya baik untuk gigi Anda.
One studyTrusted Source mengatakan, minum kopi tanda aditif apapun dapat membantu mencegah gigi berlubang.
Namun berbeda jika kopi tersebut dinikmati dengan pemanis tambahan, dapat memicu terjadinya gigi berlubang dan kerusakan pada gigi.
Baca juga: Tak Boleh Tidur Lagi Setelah Shalat Subuh, dr. Zaidul Paparkan 7 Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan kesehatan gigi, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
