lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Asam urat merupakan peradangan yang terjadi pada sendi karena kadar asam urat di dalam tubuh terlalu tinggi.
Penyakit asam urat ini adalah salah satu jenis penyakit arthritis atau radang sendi yang umum terjadi pada seseorang.
Asam urat sendiri secara tiba-tiba dapat menyebabkan persendian terasa sakit, bengkak, hingga kemerahan.
Kondisi tersebut dapat mempengaruhi satu sendi atau sendi lainnya pada waktu bersamaan.
Baca juga: dr. Mustopa, Sp.PD Paparkan Tiga Faktor yang Dapat Meningkatkan Kadar Asam Urat pada Seseorang
Baca juga: dr. Prasna Paparkan Dua Jenis Tes untuk Mengetahui Pencetus Alergi, Skin Prick Test dan Tes Darah
Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Mustopa, Sp.PD memberikan penjelasan mengenai kebiasaan yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk.
dr. Mustopa, Sp.PD menjelaskan, naiknya kadar asam urat dapat terjadi jika seseorang memiliki gaya hidup yang tidak sehat.
Pola hidup yang tidak sehat akan berdampak pada sistem metabolisme asam urat yang meningkat dalam tubuh.
Berikut ini terdapat tiga kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca juga: Istri Tidak Bugar Dalam Berhubungan Seksual? dr. Binsar Imbau untuk Melakukan Tiga Hal Ini
Baca juga: drg. Dessy: Gigi Sensitif Lebih Rentan Serang Orang Dewasa daripada Anak-anak, Begini Penjelasannya
1. Kebiasaan konsumsi alkohol
Seseorang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol berisiko mengalami kenaikan kadar asam urat dalam tubuhnya.
Pasalnya alkohol dapat menyebabkan pembuangan asam urat melalui urin menjadi berkurang.
Sehingga asam urat tetap bertahan di dalam peredaran darah dan menumpuk di persendian.
Baca juga: dr. Prasna: Alergi Obat Tidak Dapat Diketahui dari Tes Alergi, Namun Dapat Diketahui dari Pengalaman
2. Kurang olahraga
Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar dan lebih sehat.
Kurang berolahraga ternyata berdampak buruk pada kesehatan tubuh, salah satunya dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Seseorang yang memiliki kadar asam urat berlebih disarankan untuk rutin berolahraga karena olahraga dinilai dapat membantu mengurangi rasa sakit pada sendi saat asam urat kambuh.
Beberapa olahraga yang disarankan adalah berenang, aerobik, hingga latihan kekuatan.
Namun sebelum berolahraga, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Baca juga: Jenis Makanan yang Apa Saja yang Dapat Membantu Menjaga Kebugaran Seksual? dr. Binsar Menjawab
Baca juga: Cegah Keparahan dan Kemerahan pada Dermatitis Atopik dengan Gunakan Sabun Bayi hingga Pelembap
3. Kurang minum air putih
Memiliki kebiasaan kurang minum akan membawa dampak yang tidak baik untuk tubuh, salah satunya meningkatkan kadar asam urat.
Kurang minum air putih dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah.
Seperti yang Anda ketahui, air putih memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Blueberry untuk Kesehatan Kulit, Melawan Penuaan Dini hingga Bantu Penyembuhan Luka
Baca juga: 5 Tips Jaga Kesehatan Ginjal, Jangan Minum Obat Bebas dan Perbanyak Minum Air Putih
Dengan konsumsi air putih yang cukup secara rutin, ginjal akan bekerja lebih lancar dalam memproses pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.
"Jadi kebiasaan-kebiasaan yang memiliki pola hidup tidak sehat dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh."
"Tak hanya itu, konsumsi makanan yang memiliki tinggi purin juga berisiko mengalami naiknya kadar asam urat," jelas dr. Mustopa, Sp.PD.
Baca juga: Bagus Digunakan untuk Kulit Kering hingga Eczema, Berikut Manfaat dari Penggunaan Shea Butter
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Mustopa, Sp.PD dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
