lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli kesehatan dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar memberikan dua cara ampuh untuk membersihkan sampah di dalam tubuh.
Membersihkan sampah di dalam tubuh penting untuk dilakukan agar fungsi tubuh kembali normal.
dr. Zaidul Akbar menuturkan, Allah menciptakan tubuh manusia sebenarnya sudah memiliki 'fitur' self cleaning atau self cleansing.
Fitur-fitur tersebut disematkan di ditingkat sel dalam bentuk autofagi atau apoptosis salah duanya.
Baca juga: Alergi Tiap Orang Berbeda-beda, dr. Prasna : Gaya Hidup dan Makanan yang Dikonsumsi juga Berbeda
Baca juga: Tips Mencegah Kekambuhan Dermatitis Atopik, Gunakan Pelembap hingga Hindari Faktor Pencetus
"Fitu-fitur ini jika diktifasi, maka tubuh akan bersih kembali dan fungsi-fungsi kembali normal bahkan melesat," terang dr. Zaidul Akbar di akun Instagram pribadinya, Rabu (10/5/2023).
Lantas bagaimana cara membersihkan sampah yang ada di dalam tubuh?
Melansir laman Serambinews.com, menurut dr. Zaidul Akbar dua fitur bisa dilancarkan dengan cara berikut.
Baca juga: Sering Alami Ketombe dan Membuat Tidak Percaya Diri? Berikut dr. Theressia Paparkan Penyebabnya
1. Puasa
Puasa secara umum atau puasa sunnah diajarkan Rasulullah, terdapat yang namanya puasa sunah Senin Kamis, 3 hari sebulan, puasa daud, dan puasa lainnya.
Puasa memiliki efek metabolisme ke tubuh yang sangat powerful.
Dengan menjalankan puasa, hormon dalam tubuh akan membaik, organ membaik, dan sel-sel tubuh juga akan membaik.
Semua manfaat puasa tersebut bisa Anda dapatkan jika dengan cara habis berbuka, misalnya meneruskan puasa lagi hingga pagi tiba kembali.
Baca juga: Pasta Gigi Kandungan Mineral Dapat Mencegah Terjadinya Gigi Keropos, Begini Ulasan Dokter Gigi
Baca juga: Tips Ampuh Atasi Perut Buncit Tanpa Olahraga, dr. Zaidul Akbar: Puasa hingga Kurangi Gula
2. Water fasting
Cara ini dilakukan dengan cara tidak makan apa-apa, tetapi minum air selama beberapa jam.
Caranya tentunya dengan minum sedikit-sedikit jangan sekaligus banyak.
Minum tersebut juga mengikuti jadwal jam puasa yang akan dikerjakan.
"Contoh: mau puasa (gak makan) selama 15 jam, maka selama 15 jam itu minum aja, dan waktu nya ini bisa diperpanjang bahkan sampai 24 jam."
"Jadi selama waktu puasa tersebut ya hanya minum air saja (dengan catatan, diniatkan dari awal bahwa sekian jam tidak ada makan tapi air saja, sehingga tubuh tidak berontak minta makan)," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Pemilik Dermatitis Atopik atau Eksim Sebaiknya Meminimalisir Stres karena Dapat Memicu Kekambuhan
Baca juga: Penderita PCOS Masih Memiliki Peluang untuk Hamil, Begini Penjelasan dr. Ronny Adrian, Sp.OG
Ia mencotohkan, misalnya jam 5 pagi sudah niat mau puasa air selama 15 jam, maka selama jam 5-7 malam, hanya minum air saja.
"Ya analogi kalau boleh dipakai, kalau air keruh dalam kolam ikan sehingga ikan sakit-sakitan, maka ganti airnya kalau mau ikannya sehat. Karena tubuh kita ya moyoritasnya adalah air. Begitulah kurang lebihnya," lanjutnya.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, Rasulullah SAW juga pernah dalam sebulan penuh beliau hanya memakan kurma air saja, terlepas dari apa kisah di balik hadits tersebut, namun ini juga termasuk pembersihan tubuh yang sangat baik menggunakan kurma dan air.
"Airnya ya air putih, bukan air berwarna apapun, dan air mineral ya," terang dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Apakah Normal Menstruasi Terjadi Dua Kali Dalam Sebulan? Begini Penjelasan dr. Henry Jerikho
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
