lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Meski berpuasa, pastikan untuk tidak bermalas-malasan.
Lakukan berbagai aktivitas fisik, seperti berolahraga untuk menunjang kesehatan.
Namun pastikan melihat kondisi tubuh, agar berolahraga tak membatalkan puasa.
Baca juga: Ternyata Makanan saat Berbuka Puasa Mempengaruhi Kondisi Kulit, Ini Kata dr. Arini Widodo Sp.KK
Untuk memahami aturan berolahraga ketika berpuasa, simak penjelasan dr. Muhammad Fiarry Fikaris.
Saat ini, dokter yang akrab disapa Fiki ini sedang melanjutkan studi di luar negeri.
Guna menunjang kesehatan tubuh ketika berpuasa, klik disini
Sebelumnya ia menjalankan praktek sebagai dokter umum di Rumah Sakit (RS) Insan Permata.
Rumah sakit ini berlokasi di jalan Bhayangkara 1, No. 68 Kelurahan Paku Jaya, Kecamatan Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan.
Sebelumnya ia menjalankan praktek sebagai dokter umum di Rumah Sakit (RS) Insan Permata.
Rumah sakit ini berlokasi di jalan Bhayangkara 1, No. 68 Kelurahan Paku Jaya, Kecamatan Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan.
Baca juga: Profil Dokter Muhammad Fiarry Fikaris, Dokter Umum RS Insan Permata Tangerang Selatan
Dokter Fiki juga telah menjalankan praktik di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Pandan Arang Boyolali, Jawa Tengah.
Rumah sakit ini merupakan tempat praktik pertama dirinya, setelah lulus dari menyelesaikan studi di Universitas Sebelas Maret (UNS), Surakarta.
Tanya:
Bolehkah melakukan olahraga ketika berpuasa dok?
Ade, Solo.
dr. Muhammad Fiarry Fikaris Menjawab:
Boleh, justru berolahraga saat puasa itu disarankan.
Baca juga: Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan Ibu Hamil ketika Menjalankan Puasa
Karena dengan keadaan banyak sl tubuh yang sedang memperbaiki akibat berpuasa ditambah olahraga yang memiliki banyak fungsi bagus terhadap sistem metabolisme, mencegah penuaan, dan memperbaiki stamina, maka memaksimalkan manksimal manfaat olahraga itu.
Cuma memang waktu menjalankan olahraganya harus diatur secara ideal.
Jangan sampai saat kondisi tubuh tidak fit namun masih pagi memaksakan berolahraga berisiko sakit hingga batal ketika berpuasa.
Baca juga: Jangan Sembarangan Jalani Olahraga, Dokter: Berisiko Sebabkan Varikokel
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
