lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tak perlu khawatir terhadap kondisi tubuh ketika menjalani puasa. Pasalnya ada banyak manfaat yang bisa diperoleh oleh tubuh ketika seseorang berpuasa.
Salah satunya dengan cara memperbaiki fungsi tubuh yang sudah berkurang.
Namun demikian, jika puasa memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh, lantas mengapa badan terasa mudah lemas ketika berpuasa?
Baca juga: Pahami Asupan Gizi yang Tepat pada Ibu Hamil dan Menyusui saat Berpuasa, Simak Ahli Gizi Berikut
Untuk mengetahuinya, simak pemaparan dr. Muhammad Fiarry Fikaris.
Saat ini, dokter yang akrab disapa Fiki ini sedang melanjutkan studi di luar negeri.
Untuk menjaga daya tahan tubuh ketika berpuasa, klik disini
Sebelumnya ia menjalankan praktek sebagai dokter umum di Rumah Sakit (RS) Insan Permata.
Rumah sakit ini berlokasi di jalan Bhayangkara 1, No. 68 Kelurahan Paku Jaya, Kecamatan Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan.
Sebelumnya ia menjalankan praktek sebagai dokter umum di Rumah Sakit (RS) Insan Permata.
Rumah sakit ini berlokasi di jalan Bhayangkara 1, No. 68 Kelurahan Paku Jaya, Kecamatan Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan.
Baca juga: Profil Dokter Muhammad Fiarry Fikaris, Dokter Umum RS Insan Permata Tangerang Selatan
Dokter Fiki juga telah menjalankan praktik di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Pandan Arang Boyolali, Jawa Tengah.
Rumah sakit ini merupakan tempat praktik pertama dirinya, setelah lulus dari menyelesaikan studi di Universitas Sebelas Maret (UNS), Surakarta.
Tanya:
Mengapa badan terasa mudah lemas ketika berpuasa dok?
Ade, Solo.
dr. Muhammad Fiarry Fikaris Menjawab:
Makanan itu berfungsi sebagai sumber energi.
Baca juga: Dokter Jelaskan Kondisi Tubuh ketika Berpuasa, Sebut Sebabkan Perubahan pada Seluruh Organ
Ketika awal puasa, tubuh masih menyesuaikan diri jadi di hari-hari awal pasti rasanya lebih lemas karena sumber energi yang berasal dari makanan ditidakan dari pagi hingga petang.
Jadi wajar jika pada awal-awal puasa tubuh merasa lemas karena untuk menyesuaikan diri.
Namun hebatnya pada tubuh manusia itu mampu menyesuaikan dengan lingkungan.
Misalnya hari pertama, kedua, hingga ketiga masih lemas tetapi ketika tubuh sudah paham dengan polanya maka lama-lama tubuh menjadi tidak lemas.
Untuk meminimalisir lemas kita bisa memilih makanan yang tepat pada saat sahur.
Menjaga stamina atau daya tahan tubuh, jadi badan nggak mudah lemas.
Baca juga: Dokter Sebut Berpuasa Bisa Memperbaiki Seluruh Fungsi Tubuh, Termasuk Seimbangkan Hormon jadi Normal
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
