lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kadar kolesterol yang tinggi menandakan harus lebih waspada.
Biasanya kondisi ini bisa berangsur menurun jika diikuti dengan pengobatan yang sesuai.
Namun tak menutup kemungkinan, suatu hari kadar kolesterol bisa kembali meningkat alias kambuh.
Baca juga: 6 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Bantu Kontrol Kolesterol hingga Turunkan Berat Badan
Menurut penjelasan dr. Evi Novitasari untuk mengantisipasinya, perlu dilakukan sejumlah upaya.
Untuk memantau kadar kolesterol, klik disini
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video, antara lain:
- Mengganti asupan makan menjadi lebih sehat
- Melakukan aktivitas fisik
- Manajemen stres
Tanda Kolesterol Naik
Ada beberapa tanda khas yang menandakan seseorang mengalami Hiperkolesterolmia. Antara lain:
Baca juga: Telusuri Penyebab Stres yang Terjadi pada Remaja, Psikolog: Bisa Jadi karena Kurang Keterampilan
1. Sering ngantuk
Meski tidak begadang, penderita kolesterol tinggi akan merasakan mudah ngantuk meski tidak begadang.
Hal ini bisa terjadi karena kadar kolesterol yang tinggi menghambat aliran darah.
Sehingga oksigen tidak bisa berjalan dengan normal.
2. Kram
Keluhan kram ini akan muncul pada malam hari.
Baca juga: Begini Penyebab Kram Perut saat Menstruasi, Simak Penjelasan dr. Henry Jerikho Maruli, Sp.OG
Biasanya kram akan muncul pada telapak kaki, jari-jari kaki, dan tumit.
3. Nyeri dada
Aliran darah yang mengendap menempel di dinding arteri.
Akibatnya membuat aliran darah berkurang menuju arteri, sehingga menyebabkan keluhan pada dada.
4 Penurunan nafsu makan
Memiliki riwayat kolesterol tinggi dan tiba-tiba mengalami penurunan nafsu makan, maka sebaiknya segera melakukan pemeriksaan diri dengan tes kolesterol.
5. Kenaikan berat badan
Berat badan yang tiba-tiba naik sedangkan nafsu makan sedang menurun sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kolesterol.
Jenis kolesterol
Trigleserida merupakan bagian dari lemak yang berpotensi meningkatkan faktor risiko penyakit jantung.
Baca juga: Curigai Tanda Kadar Kolesterol yang Tinggi, Dokter: Jika Abai Bisa Sebabkan Penyakit Serius
Pastikan kadar trigleserida Anda rendah, karena semakin rendah menandakan akan semakin baik dampaknya bagi kesehatan.
Sementara kolesterol total, merupakan angka yang akan muncul pada setiap melakukan pemeriksaan kadar kolesterol.
Kolesterol total merupakan gabungan dari kolesterol baik dan kolesterol jahat.
Umumnya rata-rata kadar kolesterol total berada di bawah 200 mg/dl.
Selain di atas ada jenis-jenis kolesterol lain yang perlu dipahami. Yakni kolesterol jahat dan kolesterol baik.
Tak melulu menandakan adanya masalah kesehatan, ada pula jenis kolesterol yang baik atau biasa disebut sebagai HDL (high-density lipoprotein).
Baca juga: Penjelasan Mengapa Kolesterol LDL Disebut Jahat dan HDL Disebut Baik
Semakin tinggi HDL, maka menandakan semakin baik kondisi kesehatan.
Pasalnya HDL ini mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Selain HDL, ada pula jenis kolesterol jahat atau biasa disebut LDL (low density lipoprotein).
Berbanding terbalik dengan HDL, kadar LDL harus sangat rendah.
Bila melebihi jumlah batas normalnya, maka bisa memicu masalah kesehatan.
Penjelasan dr. Evi Novitasari ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
