lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Diet merupakan salah satu upaya seorang pria maupun wanita mendapatkan tubuh yang ideal.
Beberapa diet fokus pada pengurangan nafsu makan, sementara yang lainnya membatasi kalori, karbohidrat, maupun lemak.
Perlu diketahui jika sebenarnya diet menekankan pada pengaturan pola makan.
Untuk membahas mengenai informasi diet, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.
Baca juga: Jika Anak Mengalami Keterlambatan dalam Tumbuh Kembangnya, Orang Tua Harus Segera Mengunjungi Dokter
Baca juga: Keterlambatan Tumbuh Kembang Anak Menandakan Jika Anak Mengalami Gangguan Tumbuh Kembang
Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.
Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.
Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergensi.
Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.
Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.
Baca juga: Prosedur Pemasangan Implan Gigi yang Mengutamakan Kenyamanan Pasien, Simak drg. Nur Hendra, Sp. Pros
Baca juga: Sebelum Ajar Calistung pada Anak, Psikolog Imbau Orang Tua Pahami Kemampuan Anak Terlebih Dahulu
R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.
R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi diet sebagai berikut.
Pertanyaan:
Apa saja jenis-jenis diet yang sehat dan bisa dilakukan oleh semua orang?
Maya, Tinggal di Kediri.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Jenis-jenis diet ada banyak, sebenarnya diet sangat simple apabila sesuai dengan kebutuhan.
Baca juga: dr. Sukarti Bagikan 4 Tips untuk Mencegah Terjadinya Kekambuhan pada Asma, Begini Ulasannya
Baca juga: Asma Dapat Terjadi karena Faktor Genetik dan Faktor Lingkungan, Simak Ulasan dr. Sukarti Berikut
Apabila memiliki tujuan khusus untuk menurunkan atau meningkatkan berat badan, diet yang general atau diet dengan zat gizi seimbang saja sudah bagus.
Diet gizi seimbang dalam satu piring harus ada 4 komponen, yaitu nasi atau karbohidrat, karbohidrat tidak harus nasi, kemudian ada protein hewani atau nabati, terdapat sayuran dan buah-buahan.
Baca juga: Marak Behel Gigi Dijual Bebas secara Online, drg. H. Rahmat Juliadi Ungkap Bahaya yang Mengintai
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
